ну я испробовала все варианты
(могу есть гречку постоянно но она мне не помогла (((()
и пришла к вам !!!
вес уже 71 !!!(((
вечером не ем
днем конфеты с кофе (((
решила все же начать с вами, даже не смотря что по понедельникам не начинаю ни каких дел ))))
18 сентября улетаю на море на 5 дней и очень хочется быть хотя бы на 4 кг поменьше )
завтра первый день атаки( сложность в том что я практически не ем мясо (((

хотелось бы услышать советов , уверена что срывы будут , так как еда не привычная для меня

отварила кусочек грудки... даже не знаю что еще взять на завтра с собой ...