Lenavozniak писал(а):
Сегодня непонятный день, все время ем, страшно завтра на весы смотреть, может ну их...
Завьрак: 2 вареных яйца без желтков, кусочек дю/хлеба, кофе
Перекусы за день-6 крабовых палочек
Обед и ужин хек тушеный, кофе днем
Полчашки кефира...
Много-много воды и ощущение себя объевшимся хомяком...
Вроде написала и кажется не много, но по самочувствию-много... Что завтра будет...
Привет, Лена.
Рада подсказать и помочь.
Ограничения только по отрубям. 1,5 ст л в день на атаке, потом 2 и потом 2,5.
Дю советует для лучшего похудательного процесса 1,5 г белка на массу тела. А это оооооч много! Кило-полтора курицы слабо за день?
Так что когда Жора в гости заходит, то кушай все и сколько хочешь, но разрежённое.
А такое происходит, тк организм пытается добрать привычные продукты. Сладенького например.
На весы вставать лучше каждый день, заодно сможешь отслеживать свою динамику и потом проанализировать, если что то не то будет.
Удачи!
Пс: че весы показали?
![girl_wink :girl_wink:](./images/smilies/girl_wink.gif)