| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Трудности Консолидации https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7735 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Airinka [ 09 сен 2013, 00:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Трудности Консолидации |
Уважаемые и волевые худеющие!)) После перехода на фазу консолидации возникла такая проблема: устраиваю себе пир, ем то, что хочется, добавку не беру, но наедаюсь вкусностей. Следующий день это просто мучение. Весь день хочется чего-то вкусного. Чтобы не наесться лишнего, жую разрешенные продукты, но больше обычного. Через пару дней вхожу в норму. И так до следующего пира... Поделитесь, как вы боретесь с послепировыми днями? 
|
|
| Автор: | Львовна [ 09 сен 2013, 04:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Трудности Консолидации |
Airinka писал(а): Уважаемые и волевые худеющие!)) После перехода на фазу консолидации возникла такая проблема: устраиваю себе пир, ем то, что хочется, добавку не беру, но наедаюсь вкусностей. Следующий день это просто мучение. Весь день хочется чего-то вкусного. Чтобы не наесться лишнего, жую разрешенные продукты, но больше обычного. Через пару дней вхожу в норму. И так до следующего пира... Поделитесь, как вы боретесь с послепировыми днями? у меня не было такого... самый правильный выход - отследить меню-режим и понять чего не хватает в обычном питании, и что это за "вкусности". Кроме того, консолидации - это своего рода тренировка как научиться себя контролировать на стабилизации. У каждого свои слабости, уметь вовремя остановиться - навык необходимый в поддержании веса. |
|
| Автор: | ЛендГрейп [ 09 сен 2013, 07:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Трудности Консолидации |
не устраивать пиры-))) |
|
| Автор: | Nатали [ 09 сен 2013, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Трудности Консолидации |
Airinka писал(а): устраиваю себе пир, ем то, что хочется, добавку не беру, но наедаюсь вкусностей А можно огласить меню хотя бы парочки ПИРов? Airinka писал(а): Следующий день это просто мучение. Весь день хочется чего-то вкусного. Думаю, вам нужно готовить на послеПИРовые дни ваши любимые ДЮ-десерты и наслаждаться ими без зазрения совести!  ЛендГрейп писал(а): не устраивать пиры-))) Тогда это уже не Консолидация и толку от нее, как от переходного этапа, никакого... 
|
|
| Автор: | Airinka [ 13 сен 2013, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Трудности Консолидации |
Пир: готовлю картофельное пюре, мясо, запеченное в духовке с сыром, салатик или, допустим, маринованные грибы, ну и самое вкусное - пирожное или мороженое или кусочек халвы. Вот такой у меня пир))  Напишите, пожалуйста, свои варианты. Может я что-то не так ем))) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|