Здравствуйте, девочки! Я тоже решила создать свой дневник, так как худеть в одиночку, даже на такой диете, скучно, да и дневники ваши я читаю ежедневно, радуюсь отвесам каждой, прям как за себя:))
Зовут меня Света, по годам - вот вот 37 исполнится. Дюканю я с 21 июня сего года. К сожалению сказать с какого веса ушла в Атаку не могу, так как весов у меня не было никогда в доме, могу только предположить, что где-то около 90 кг, что при моем росте в 158-160 см смотрелось как-то неприятно, жирненькая деревенская коровка по сравнению со мной - просто детская песочница.
К похудению меня сподвигла мимолетно брошенная фраза нашего исполнительного директора, с которым я работаю уже шесть лет, прозвучавшая на весь на офис: "Света, мне кажется или тебя стало много?", после которой мне почему-то стало стыдно перед самой собой, ну и перед коллегами на работе тоже, так как обрадовавшись тому, что кто-то озвучил мое телесное увеличение, все как один зашли ко мне в кабинет ни по одному разу и более внимательно чем бывало прежде присматривались, от чего я чувствовала себя еще более ожиревшей. До этого я, конечно, понимала по ставшим неимоверно маленькими вещам, что что-то не то, но упорно не замечала в зеркало свою рыхлую физиономию и прущий вперед живот. Я решила перекурить услышанное и вышла на улицу, где встретила курившую сотрудницу соседнего офиса и заметила, что она немного схуднула, даже в принципе не столько похудела, сколько подтянулась в боках и заднице. Я спросила, что она делает и она не лукавя рассказала про диету Дюкана. Все, на этом мой рабочий день был для меня закончен, ибо весь оставшийся день я провела в просторах инета и читала, читала, читала.....
Худеть решила начать не откладывая, со следующего дня, который пришелся на пятницу. Обычно все свои начинания я откладывала на понедельник, так как начало недели для меня почему-то символизирует начало новой жизни:))
Я рассчитала свой правильный вес и длительность атаки, а так как свой собственный вес я могла только предполагать, то решила, что вешу я не меньше 92 кг. Из чего я сделала такой вывод: в мае я еще занималась в фитнесклубе и регулярно взвешивалась, так вот, к тому моменту как я забросила занятия весы показывали 83 кг, а судя по не налазившим на меня вещам и огромному рыхлому брюху, я и решила, что не меньше 92 кг точно. Дюкан мне насчитал 8 дней атаки и идеальный вес в 63 кг.
Отсутствие весов меня нисколько не смущало, я думала, что прекрасно обойдусь без них, НО...спустя 8 дней атаки я почувствовала себя гораздо легче и потопала домой к маме, чтобы взвеситься, ибо у нее дома весы были, механические. Встав на сей прибор, мои без того большие глаза, стали еще больше от увиденного: на весах красовалась цифра 85 кг. Я поникла и пошла домой печалиться. Попечалившись вечер, я обозвала себя тряпкой и приказала строго настрого дюканить дальше, а для успешного продолжения поперла на утро в магазин и купила себе весы. Какова же была моя радость, когда я увидела на них 79,9 кг, я даже весы целовала. Потом, начитавшись Ваших рецептов и советов я рванула обратно в магазин где купила мультиварку и кухонный комбайн с наличием всего необходимого, а также заказа в интернет магазине СОМ, какаву и все остальное, что не нашла у себя.
Теперь то, что касается условий диеты: Фрукты, сладости и прочие приятности, содержащие сахар, я не то чтобы не ем, я к ним просто равнодушна. А вот мясо я люблю, реже рыбу и ту в пирогах. А посему, меню диеты для меня проблем не составляет, курицу в любом виде я могу есть 24 часа в сутки, творог и молочку тоже, овсяные отруби я легко воспринимаю в виде утренней каши, которую варю с вечера, а с утра на ходу ем, так как встаю на работу рано-рано и время отведенное на сборы рассчитано посекундно. За три недели дюканства меню мне не наскучило и не надоело, скажу даже, что прибегая с работы мне доставляет удовольствие готовить себе любимой всякие вкусности, дабы не голодать. Кстати о голоде: ем я по принципу когда хочется тогда и лопаем, будь то утро, день, вечер или ночь. Конечно ем не до обжирания, но все же ем.

Теперь о результатах. Размеры свои замерила только спустя три дня после начала атаки, на сегодняшний день объемы мои выглядят так: (было/стало)
ОГ 109/106 (-3)
ОТ 102/92 (-10)
ОБ 116/110 (-6)
ОЛяжки 60/57 (-3)
О верхней части руки 33/30 (-3)

А вот по весу могу сказать только с 01.07.2013, т.е. с момента когда весы прикупила: За 13 дней ушло 3 кг, причем 5 дней вес не двигался, точнее 200 грамм бегали туда-обратно, но на вес я особенно не заморачиваюсь, пусть идет так как идет, пусть медленно, но идет.

Единственное, что я для себя пока не решила, так с какого веса строить линейку, с того, что указывала при расчете правильного веса или все же наиболее честно будет указать тот вес, который имела честь лицезреть при после покупки весов. Девочки, как Вы думаете?
Вот вроде и все (вздыхаю), все как на духу выложила. Буду рада знакомству и общению:))

Привет Светлана обживайся, правильно что дневник завела, без поддержки ну ни как. рада знакомству.

Привет, Татьяна! Спасибо, что зашла)) Буду обживаться, надеюсь обживусь и приживусь

Привет!!! Зашла познакомится и пожелать удачи в похуделках !!!

Привет, Smelaya, спасибо!

ПРивет, Светик! Ну ты даееешь! Вес рассчитала, исходя из 92 кг, у мамы увидела 85, а через день уже 79.такого не может быть, потому что не может быть никогда)) Итак, за исходник надо взять все же вес на твоих весах, я думаю. Т.е. 79.600. От них и плясать и строить линеечку.Бум считать, что это твой вес от начала круиза. А дальше ты уже все поняла-почитала. Книжку, наверное, тоже скачала.Так что добро пожаловать в наши ряды. У нас тут очень интересно. Читай и пиши сама. Будем рады! Да, пока вес не начал стабильно снижаться, постарайся обходиться без ДОПов. Список их найдешь на сайте или в книжке.Или на первой страничке у Тани Lemon

Ирина, привет! Спасибо за совет:)) Книжку я прочитала, еще прикупила пару с рецептами. Касаемо исходного веса, то я тоже решила, что надо отталкиваться от того, который зафиксировала сама на своих собственных весах.

Девочки, а как создать ссылку на свой дневник? Что-то я пока не разобралась.

Попробуй так: копируешь в браузере свою ссылку на тему, вставляешь ее в центре пользователя-профиль-подпись. Сразу после цифр без пробела пишешь приглашающую фразу. Все, отправить и твой профиль будет обновлен. Потом посмотришь в своем дневничке, что получилось, вставилась ли ссылка.

Копиркой ссылку твоего дневника и вставляй в подпись)))
(ничего, что я на ты? )

а чего там много атаки было... аж 8 дней? мне дюкан прописал 3 дня всего... а исходные данные у нас похожи... у меня вначале тоже были проблемы с весами... отсчет начала с круиза... Удачи!!!