Дневничок CyberCat
Добавлено: 22 сен 2013, 19:36
Я одержу победу и удержу результаты!
Здрасьте!!!
Мой рост 164 см.Мне 29 лет. Вроде ситуация не критичная, но у меня поправляется лицо, шея, руки, живот ( после двух родов там как кармашек для жира - все лишнее впрок). Грудь маленькая - так что стадию вровень с животом я уже догнала.
При нормальном индексе веса чувствую себя кабасиком.
История:
до 19-20 лет весила 51.5 кг - радовало балетное прошлое (балетная школа в анамнезе).
Потом плавненько поправилась до 53 кг.
в 23 родила сыночку и вес остался более ни менее прежним с помощью методики Лисси Мусса.
в 26 родила доцю - привесила себе пару кило. Теперь дочурке 3 года, а мой вес все растет. Испугала цифра 60 кг.
Худела на японке - чуть с ума не сошла от отсутствия соли и после нее набрала 2 кило поверху.
Сижу второй день. Люблю все то, что прописано в атаке, пару разиков нарушила (кофеек с сахаром в парке с детками и пол стакана сока в пиццерии), но я полна решимости.
Кушаю куриный шашлычок из духовки (маринад из соевого соуса и приправ)
Филе судака в духовке
Купила побаловать себя свежую семгу и замариновала в лимоне и соли: бегаю к холодильнику по кусочку лопаю. Еще как оказалось мне вкусно семгу с творогом ( вот такое пищевое извращение выплыло)
Обезжиренный творог
Кефир 1%
Йогурт без добавок "Активия"
Возникла печалька - не нашла отруби, но купила клетчатку овса (как мне кажется - это перемолотые в порошок отруби) и подсыпаю в кефирчик.
Здрасьте!!!
Мой рост 164 см.Мне 29 лет. Вроде ситуация не критичная, но у меня поправляется лицо, шея, руки, живот ( после двух родов там как кармашек для жира - все лишнее впрок). Грудь маленькая - так что стадию вровень с животом я уже догнала.
При нормальном индексе веса чувствую себя кабасиком.
История:
до 19-20 лет весила 51.5 кг - радовало балетное прошлое (балетная школа в анамнезе).
Потом плавненько поправилась до 53 кг.
в 23 родила сыночку и вес остался более ни менее прежним с помощью методики Лисси Мусса.
в 26 родила доцю - привесила себе пару кило. Теперь дочурке 3 года, а мой вес все растет. Испугала цифра 60 кг.
Худела на японке - чуть с ума не сошла от отсутствия соли и после нее набрала 2 кило поверху.
Сижу второй день. Люблю все то, что прописано в атаке, пару разиков нарушила (кофеек с сахаром в парке с детками и пол стакана сока в пиццерии), но я полна решимости.
Кушаю куриный шашлычок из духовки (маринад из соевого соуса и приправ)
Филе судака в духовке
Купила побаловать себя свежую семгу и замариновала в лимоне и соли: бегаю к холодильнику по кусочку лопаю. Еще как оказалось мне вкусно семгу с творогом ( вот такое пищевое извращение выплыло)
Обезжиренный творог
Кефир 1%
Йогурт без добавок "Активия"
Возникла печалька - не нашла отруби, но купила клетчатку овса (как мне кажется - это перемолотые в порошок отруби) и подсыпаю в кефирчик.
И ты сейчас (если на Атаке) ограничена сразу и внезапно в привычных углеводах, а организм хочет и требует быстрой энергии... Молочка(кефир-творог по норме дня) отвлекательным моментом в помошь, витамины группы В и пить...зеленый чай-воду...