Всем худеющим привет! Я снова в рядах Дюкана, чему очень рада. Прошу поддержать меня морально
Расскажу о себе коротко: Я Оля, мне 25 лет, впервые худела в том году, села на Дюкана в ноябре 2012 года и за 7 месяцев похудела на 28 кг (со 114 кг до 86 при росте 175 см.) . На консолидацию толком не уходила, надеялась похудеть до расчета по Дюкану, до которого оставалось-то всего 6, 1 кг! Стала есть фрукты (ну лето же!), потом и все подряд. Стала срываться с круиза, нарушала, но пока было лето вес держался, т к много гуляла, играла в бадминтон, занималась спортом, плавала и т п. За сентября набрала 2,5 кг и поняла, что или я снова отъемся до жутких 114 кг, или похудею и закреплю наконец свой вес. Вот решила похудеть. Сделала новый расчет, который сказал мне худеть до 73, 5 кг, а значит скинуть еще 15 кг. На самом деле очень прошу поддержки, т к меня демотивируют все: семья и муж, которые говорят «Да ты прекрасно выглядишь, так похудела, не мучайся, ешь все подряд», и коллеги-друзья, с кем я худела. У всех 1 идея- ты и так хорошо выглядишь, хватит уже. И я их слушала и стала толстеть и плохо себя чувствовать! Снова появилось ощущение, что вещи мне маловаты, но я не буду как раньше просто менять размер на 1 побольше (я специально все большие вещи или раздала, или выбросила). Я была 62 размера и дошла до 50, и мне нравится мой 50 размер! Я очень хочу похудеть еще, или хотя бы не поправиться. Думаю, если скину 15 кг, то буду в 44 размере, не представляю что это и очень-очень хочу примерить такие вещи! Начинаю с сегодняшнего дня, добавлю новую линеечку как только взвешусь вечером в тренажерке. P. S. Я на себе проверила, что похудеть можно и реально. Главное, чтобы мне хватило силы воли и во второй раз. Поддержите меня!
Я начала летом в самый разгар фруктов, правда успела пару кг клубники съесть и потом просто проходила мимо фруктовых рядов на рынке и супермаркетах, а они же ,гады, в самом начале выставляют фрукты и овощи, а овощи то нужны!!! Вобщем фрукты проходила с закрытыми глазами...Но смогла! теперь на закрепе и не очень и хочеться, ну съем яблочко,сливку,персик,без особого рвения...пеку шарлотку с яблоками и другими фруктами. Ничего другого запрещенного не хочется. может мне легче потому что я живу одна с дочкой 6 лет, иготовлю только себе и ничего запрещенного в доме не держу. Дочь занимается в балетной школе и тоже на "диете", она всё повторяет за мной, поэтому конфет и пирожных не просит, фрукты ест очень плохо,приходиться заставлять . Конечно тяжело устоять перед соблазном, когда готовишь семье "нормальную"еду. 
)
вроде сидишь себе спокойно на дюете, легко сбрасываешь без нарушений, отказываешься-то от излишеств вполне осознанно. И тут! Понимаешь, как зыбок вес и что при недостаточной мотивации или короткой памяти все мы можем вернуться туда, в лишний вес 
Обнулила свои прежние достижения, чтобы они меня не вводили в заблуждение. И Узнала на нормальных весах, что отъелась я почти на 4 кг за 1,5 месяца. Ужас! Срочно худеть 