Привет, товарищи.
Вот и я в ваших рядах.
Немного о себе:
Я Дашка. Мне 27 лет. Мой рост 170 сантиметров. Вес уже 90 кг.
Всегда весила немного и даже не могла представить, что со мной может приключиться такая беда.
В 22 года мой вес был 50 кг, до этого - 48 кг.
Как тут - "бааах!!!". За осень поправилась на 15 кг.
Поправилась и загрустила. А дальше больше.
3 года назад опять похудела, до 75. Совершенно ничего не делала для этого. Такой вес продержался до 2011 года. А дальше веселее. Вышла замуж и мужа нужно было срочно откармливать. За год в плюсе и уже 85, а за эту зиму уже - 90.

Ела всегда мало. Никогда в меня большие порции не влезали. Завтрак - это вообще морока. Не лезет и всё тут!. Обед почти регулярно пропускала (занята, не захватила денег, забыла дома еду), ела один раз - ужин. И вроде бы не много: пиалочка супа или второго и всё равно дикий привес.

Давно решила, что надо худеть. Но было отрицательно отношение ко всем диетам. Ведь, действительно здоровье ими подорвать нечего делать. А ведь еще и ребенка хочется родить. На книгу Дюкана накнулась совсем недавно, долго возле неё ходила, думала и купила.
Дома прочитала и поняла. Это то что нужно!
На атаку села 20 мая 2013 года.
Ну что, посмотрим.

АП:
Вернусь пожалуй. Похудев до 80, я слетела.
Не то чтобы сорвалась совсем, но слетела. За зиму набрала 5 кг.
С 20 марта я вновь на диете.
В это раз я доведу дело до конца.

Вот уже 4 дня как я на Атаке. Осталось еще 3.
Что хочу сказать.
Первые дни колбасило ужасно. Темнело в глазах, голова бо-бо. Внимание было рассеянным. Сейчас легче.
Единственное сохраняется сонливость. Раньше ложилась в 01-02, просыпалась в 08.30. И всё было ок. А тут уже в 22 часа мне жутко хочется спать.
Эта всеобщая слабость не дает мне заниматься зарядкой. Хочется лечь и лежать. Единственное минут по 40 хожу (путь с работы домой)

Что я ем:
Эти дни я питалась приготовленной в микроволновке рыбой, куриным филе и печенью говяжьей. Отруби ем разбавляя их чуть-чуть 1% кефиром ( меньше по жирности молочку я не могу найти) и запивая водой.
Ем по-прежнему немного.
Не ругайте меня, я просто больше не могу.
На завтрак горсть творога )% (Домик в деревне), чай черный, и ложка отрубей и 100 граммов кефира.
Через 3 часа - у меня первый обед : одна вареная филюшка и чай
Еще через 3 часа - второй обед - рыба и чай.
Ужин - либо рыба, либо филе, либо печень и чай.

Пока не научилась делать что-то разнообразное.
Стараюсь не солить, использую травки и перец, чтобы пряно было. И отлично.
Воды пью много. Утром - стакан, за рабочий день - литр, вечером несколько стаканов ещё.

Ну так вот. Какие у меня проблемы возникли за это время, помимо сонливости. Туалет. Да...не всё так успешно, как и раньше. Это печалит.

И ещё, у меня механические весы. Электронные на моем кривом полу гонят очень. Так вот. За эти три дня всего лишь 0,5 отвеса. (на глаз определила). И всё!
Бросать конечно я не буду.
Но печалит меня....ох, печалит(((

Даша, привет!
Очень хорошенькая и молоденькая!
Сонливость и усталось, я думаю, от отсутствия углеводов. Закончится атака, добавятся овощи, будет легче!
А весы, всё-таки лучше электронные. Найди место ровное и, каждый раз там взвешивайся. Неужели во всём доме кусочка ровного пола нет?
Про туалет... таки да! На атаке у многих такая проблема, с овощами дело пойдёт легче!
А из отрубей хлебушек чего не делаешь? Вкусно ведь!

Привет)
Спасибо. У меня много работы. Пока еще не втянулась. Готовить приходится на два фронта, так сказать.
Еще не вникла в рецепты.

Какие хлебушки? Расскажи, если не сложно.
Пробовала делать творог с отрубями вперемешку. первая партия пригорела. Вторая вроде бы ничего. Но всё равно всё криво как-то.

Не знаю, как бороться с усталостью. По работе приходиться много бегать. К вечеру как загнанная лошадь. Пока никакой фантазии не хватает на готовку. Совсем. Будут овощи когда, действительно легче.
Сладкое я не люблю, поэтому даже и не страдаю и не скучаю.
А вот овощи и фрукты их очень не хватает.
И особенно супов.

P.S. я живу пока не в своей квартире. Убитая она пипец. Пола ровного нет. Электронные весы что только не показывают. разбег до 8 кг. Смех один. У мамы взвешивалась - 90. У них пол ровный
Дома весы также - 90 показали (механические).
Электронные показали 98 (ну это ни в какие ворота уже), в другом месте квартиры - 76 (ыыыы), потом 82.
Отсюда сделал вывод, что механические для моей психике полезней)))

Привет Даша, я тоже Даша
Бум знакомы.
Что-то по фото первому я и не скажу что там 90кг.... может кривой пол так искажает... на вид дам максимум 75кг (читала у одной барышни в дневнике, она нашла выход в ситуации с кривым полом, взвешивается на столе) попробуй авось и нет в тебе 90 кг...
До скольки собираешься стройнеть? Надеюсь не до 48-ми?

привет, я по-быстрому про супы, бежать надо. Короче, я варю белковый суп. Курогрудь, крабопалки,яйцо(хошь сырое вбей, хошь свари и покроши) укроп для радости. Заходи в гости. Я поскакала по делам

Привет! Добро пожаловать в наши ряды! Мне атака тоже непросто далась. На пятый день чуть в обморок не грохнулась, так голова кружилась. Пришлось срочно переходить на круиз и есть свекольный салат. В свекле сахара достаточно, так что он помогает от голокружений.

По поводу туалета - это распространенная тут проблема.
Если после атаки не пройдет, то есть куча способов тут опробованных: вода натощак, самодельные йогурты-кефиры, вазелиновое масло, пшеничные отруби (нельзя на атаке), свекла-капуста, вода Донат и т.п. Есть и тема специальная на форуме.

Располагайся, будь как дома!

Привет, Даша))) Ахахаха. К сожалению, это фото такое удачное) Рабочее с фотосессии. Недавно ездила в Красноярск, много фоток привезла оттуда. Я размещу какой я там пухляндий. У меня попа большая и живот будь здоров.Прям страх так жить.
Худеть до 48 конечно не собираюсь, упаси госпади. Такая дикая худоба мне совсем не идет.
Мой хороший вес (когда ничего лишнего и при этом формы женские сохраняются) - 65 кг. Но если честно я даже и не мечтаю до этого веса добраться.
При том, что сегодня уже 5ый день атаки. А я всё на месте топчусь.
Хотя и не унываю, это не в моём характере.

Спасибо за рецепт. Сегодня же сварю.
Уиииии...сууууп

Товарищи Дюканцы.

С понедельника на Атаке. Соль не ем почти, рыбу-куру варю. Воду пью стаканами.

И по нулям...
ахахах....

Пятница. Утро. Нет отвеса.
Нет, я конечно не унываю.
Но, интересно, что я такая кукушка. Где отвеееееес!!!

Может всё дело в том, что я ем немного ( как уже говорила выше просто по природе своей малоед и на Дюкане также не могу заставить себя увеличить порции)

Или всё дело, что кроме ходьбы по 30-40 минут в день, нет никакой нагрузки физической.

Скажите, может у кого также было???
Заранее спасибушки.