Всем здравствуйте!
Ну как так получилось, что я уже без месяца год как на Дюкане, а у меня до сих пор нет своего домика, и я шатаюсь из темы в тему с рулем и с ветрилами? Вот Таня-Tanika поспособствовала новоселью. Мы с ней завтра начинаем спор-забег, точнее заплыв. Цель - скинуть как можно больше кил. Подведение итогов - 1 декабря.
У меня как раз закончилась консолидация, на которую я уходила в начале лета, испугавшись поддаться фруктовым соблазнам. Но я ушла на консолидацию не достигнув Правильного Веса по Дюкану. Мне осталось пять килограммов. А Tanike нужен мотивотор, которым и станет этот забег.
Итак, в путь!

Белковый день у меня был вчера, сегодня белково-овощной. Утром - пачка нулеевого творога, он у нас очень вкусный даже несмотря на то, что нулевой и кофе. Обед - куриная нога и салат помидорно-огурцовый, полдник- яйцо и помидор, ужин - курогрудь. Ну, три поллитровых пивных бокала воды - само собой, это уже традиция. Это кроме чая в течение дня. Вес с утра - 62 ровно.
Я прекрасно понимаю, что Tanika в этом Дю-забеге победит, поскольку она не только молода и прекрасна, но и метаболизм у нее просто бешеный, и ей всего лишь нужен мотиватор, которым на этот раз становится азарт гонки))) А я планирую дошкандыбать с помощью того же азарту до правильного веса, при этом не ставя перед собой никаких сроков.
Вчера мне Дюкан насчитал пару дней атаки, 33 дня круиза 60 дней консолидации. Но я вношу коррективы - атаки не будет, круиз до 1 декабря и консолидация по схеме - на количество потерянных за это время килограммов.

Я тоже буду чередовать через день. Закуплю еще витаминок, а то в прошлый раз от долгого жесткого круиза цинга была))) Головокружения всякие не ко времени посещали.
Я без отрубей и допов - нету такого в нашей деревне, а заменять чем попало не буду. Проблем с мебелью у меня не было никогда - вынос ежедневный.
В процессе забега намечается одно срыв-событие, а именно день рождения старшей дочери через две недели, так что, Tanika, у тебя фора примерно на недельку))) Давай-давай!!