Всем привет! Меня зовут Регина, мне 40лет. Рост 164, вес 75,5кг. Я живу в Новом Уренгое, замужем за ОЧЕНЬ молодым замечательным человеком. У меня двое сыновей, старшему 22 года, младшему 12лет. Эта моя вторая попытка. Первая к сожалению сорвалась в отпуске, но вес к счастью не вернулся. Вот решила начать заново) Надеюсь сильно не осуждаете, но по ругать можете)))) Сегодня первый день атаки, думаю трёх дней будет достаточно. Перерыв был почти 3 месяца. Как вы думаете сколько дней атаки нужно? Девочки, ко мне пожалуйста на "ты".

регин, а почему бы тебе не рассчитать линейку заново по анкете?
и второй вопрос: а зачем начинать с нуля, если вес не прибавился? почему бы не начать с той точки, на которой остановилась? т.е. вернуться на круиз?

Танюш, просто почитала, что девочки после срывов начинают с 2-3 дней атаки, вот и начала.Я не очень дружу с компом, и расчитать свой правильный вес в первый раз мне было не просто, вот и решила не заморачиваться. Сегодня первый день атаки, может перейти на круиз? Мне так интересно почему вес не вернулся, моё меню всё лето было достаточно обильным. Потом меня напугали возможными проблемами с печенью, почками, сидя на этой диете. Я долго не решалась,зашла почитала дневники и всё-таки решилась. при первой попытке я ела очень много,а теперь я с трудом в себя что-то запихиваю. И ещё я не люблю овощи, мне тяжело в БО день. Я ем только помидоры чери и естественно они мне надоедают быстро. Мне гораздо легче держать ЧБ день. Вот сижу настраиваюсь, думаю что же мне съесть в БО день.

Танечка, я воспользовалась твоим советом и расчитала правильный вес заново. Атака- 3 дня, и правильный вес 62,5кг. Буду стараться!

Ну вот, первые шаги прошли. 3дня атаки позади, вот утром сегодня взвесится не получилось. Завтра поеду в круиз))) Общаться никто не хочет, значит буду сама)))) А лучше пойду-ка я гулять по дневничкам. Полезное и приятное это дело, скажу я вам.

Писать не умею, как-то не получается, вот и сижу тут одна. А чаще гуляю по дневникам. Круиз идёт хорошо, вот только переживаю я за своё меню. Мне кажется я много ем и много именно белка. Готовить вкусняшки нет времени совсем, отвариваю мясо или рыбу на пару, овощи в основном сырые( я их вообще не люблю), Хлебушек -Дю, семга с.с. Отвесы есть,но вот дискомфорт в области желудка и сильное сердце-биение меня беспокоят. Муж с сыном переживают, говорят бросай, а я очень хочу похудеть На днях нашла в продаже шоколад, в составе какао-бобы, какао-масло и сах.зам. он из серии конфет без сахара. вот думаю можно ли его нам. Хотя бы чуть чуть в день.
Обидно что нет возможности гулять пешком, работаю за городом, утром на машине, вечером на машине. Нет, как только выпадает такая возможность я сразу же ноги в руки и гулять, но не каждый день к сожалению. Ну а пока пошла пять гулять по дневникам наших очаровашек!

вовсе не обязательно эти симптомы связаны с диетой, может и нет. но надо обязательно обратиться к врачу, сдать анализы - здоровье-то первично.
шоколад нам нельзя никакой. во-первых, какой именно в нем сахзам? во-вторых, жирность его наверняка выше разрешенных для какао 12%, поэтому даже к норме какао его не притянешь.

Спасибо, Танюша! Буду знать! Ой как мне страшно и тяжело, но я стараюсь. Муж говорит у тебя крыша не съехала ещё, ты целыми днями на форуме А я уже так привыкла и рабочий день начинаю с просмотра дневничков.

День начался замечательно, весы порадовали -200гр, мало конечно, но лучше маленький минус, чем большой плюс. На улице +7,солнышко светит, настроение замечательное! Вчера вечером приготовила мойву в духовке, очень понравилось, раз в неделю точно буду делать. Сегодня наконец планирую погулять пешком, надеюсь получится.
Гуляла по фотоотчётам, мотиватор хороший, результаты некоторых дюкановцев, ошеломляющие. Со 150 до 90-80кг, это круто, снимаю шляпу! Какая сила воли у людей, а тут в 75кг сидишь и ноешь, что у тебя не получается. Всё, только вперёд, причем с хорошим настроением.
Сегодня поняла что джинсы с меня слезают не растегиваясь, пора менять гардероб. Подружки мои довольно-таки не худенькие, ходят посматривают на меня и с таким неверием, даже общаться стали меньше. Ну, значит не подружки, раз не радуются, а завидуют злобно.
Ну и ладно, Бог им судья.

Регина, привет!!!! За глянула к тебе!!!! Со второй попыткой тебя!!!! А про подруг ты верно заметила!!!! У меня тоже такие есть, которые не просто меньше общаются, а еще и такие которые постоянно хотят накормить запрещенными продуктами. Я делаю вид что ничего не понимаю, но сама та знаю к чему все это!!!! Мы Толстые, а у тебя такая сила воли, на съешь, да что ты как.... Ну на выпей.... Да ничего от одного куска не будет или от пару глотков. В ресторанах в основном заказываю рыбу в фольге или креветки. Шашлык не позволяя себе ни курятину ни говядину. Так как понимаю что в маринаде уж точно есть запрещенные продукты. И еще у меня эта первая осень без единого арбуза!!!!!!! Ез единого персика и виноградинки!!!!! Сама в шоке от себя!!! Не спорю, хочется, но не ем. При всем что дома постоянно это все на столе- дети, муж!!!! Еще месяцок и легче будет, скоро все это в продаже закончится!