Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25 Сообщений: 20320
|
Девоньки, с добрым утром! Про дубай я вас поняла, фотографии вам принесу, их есть у меня. Тут, конечно, есть на что посмотреть. И многое очень странно для меня, например) но только не раньше завтра, не по-христиански личное время на это тратить, когда есть рабочее Шучу, конечно, просто мне не за чем компьютер включать пока я не работаю и, честно, не очень хочется. Тут пишу с телефона сейчас. Раньше думала, что это очень неудобно. А вышло, что не очень.
На весах отвес в 100-200гр, весы не определились. Либо 102.6 либо 102,7. Честно говоря, я рассчитывала на бОльшие отвесы в первое время, ведь должны же быть у меня отеки, которые сливают быстро Но, видимо, это опять не про меня. Ну ладно, 100-200гр тоже хорошо, пусть уходят. Зато стабильно.
Зашла сейчас в фетсикрет, где калории считаю, оказалось, я их уже почти неделю считаю. А Казалось, будто три дня всего. Ну, кстати, с начала подсчета 1.3кг отвалилось, зря быкую. Знаете что меня удивило очень сильно? Диетолог мне прописала тогда спорную цифру - 20% дефицит, но 1600ккал. По моим прикидкам мой рацион был в районе 2600-2800, а в некоторые праздничные дни еще больше, на чем я и разъелась. И я думала, что это кощунство, с такого жирного рациона меня на 1600 сажать. А что выходит по факту - первые дни я попробовала на 1600 держаться, где-то было голодно, где-то грустно, чуть подкорректировала меню, в сторону увеличения белка (диетолог мне 80гр посоветовала, у меня выходит 90-100) и сложных углеводов типа фасоли, гречки, цз макарон. И, собственно, в районе 1600 и осталась. И что самое для меня удивительное, в него влезает даже чай с конфеткой, а я думала, что от всей радующей еды придется отказаться. Я думала, что 1600 будет слишком мало, я буду голодная. А ни фига.
Так же я вернула принципы, на которых сидела на Дюкане. Я закупаю продукты раз в неделю, заготавливаю, мариную, а потом спокойно всю неделю ем. Да, одно и тоже, но меня это никогда не парило. Особенно если ешь то, что по душе. Гигантскую фасоль запеченую с грюйером или пюрешечка с котлеткой. Меню на день составляю с утра и это оказалось так облегчает жизнь, один раз подумал и больше не надо париться, просто бери, что написано и готово. Оказалось, что меня очень сильно выстегивала необходимость каждый раз что-то придумывать. И уж тем более каждый раз что-то готовить новое. Более того перестроила меню максимально простым, чтобы есть одно и то же с сыном. У него сейчас аппетит плохой, бабушка с дедушкой забаловали конфетами, но это тоже поправимо. В общем, короче, во всем был виноват муж, а одной мне збс Как теперь придерживаться такого же питания после его возвращения - вот вопрос и цель. Поясню, муж - повар и постоянно выjobывается , что есть вчерашнее он не любит. В этой точке ему пора пойти нахрен, я так считаю, потому что пупочек развяжется быть системным аналитиком, мамой, да еще и поваром личным.
Заказывала годовой расклад таро у девочки, которая меня учила, вот она говорила там, что развода нет в этом году, но есть определенный путь, который мне предстоит пройти одной. Судя по ежедневным осознаваниям, этот путь начался слишком быстро) Не помню, говорила или нет, я с сыном сейчас вдвоем в Дубае, муж на севере в командировке с боссами.
Сахар, кстати, тоже постепенно снижается. Сегодня был натощак уже 6.0. Кажется, я все делаю правильно и я очень собой горжусь. В бассейн тоже хожу каждый день, пока сын спит. Завтра начинается рабочая неделя, но пока мужа нет я написала заявление на полставки на неделю, работать буду только в дневной сон, с утра буду бегать в бассейн и остальные дела по дому делать. Со следующей недели опять полная ставка, но там и муж вернется. Надеюсь, будет попроще.
Еще один из стрессовых моментов - сына надо развлекать. Постоянно. Дважды в день ему надо гулять, активно довольно, чтобы уставать и потом спать хорошо. И лучше бы, чтобы он в это время взаимодействовал с другими детьми, потому что его тянет поиграть с ними. А меня вообще не тянет взаимодействовать с посторонними. Время, проводимое дома, тоже надо тратить с пользой, ему почти три, его надо развивать, учить, рисовать, лепить и так далее. Господи, ну какое это занудство, честно слово. И каким-то Макаром его надо научить ходить на горшок. Он это не признает категорически. Нет и все. Все знает, все понимает, может даже штаны снять и сесть. И будет сидеть хоть два часа, но ни за что не сходит в туалет. Зато как только встанет - лужа. Специально терпит. Сколько разговоров, сколько времени на это убито, результат - ноль. Пока бабушка с дедушкой с ним были - полностью убрали трусики и опять вернули памперсы, ща спину долечу и опять начинай сначала. Честно - я найду сотню занятий, на которые потратить два часа куда радостнее, чем сидеть с ним рядом, пока он на горшке и уговаривать пописать буду благодарна за советы, вдруг у вас есть то, что я еще не пробовала?
И этот стрессовый фактор пока не убрать никак. До лета точно. Летом поедем, надеюсь, в Москву, там сад на полдня за смешные 25000р. Ему там очень нравилось. Это мой основной провал, из-за которого каждый вечер тянет дернуть пивка. Чтобы отпустить контроль. Расслабиться
_________________
Олька с ручками
|
|