Форум о диете Дюкана

Всем привет! Меня зовут Марина. Мне 34 года. У меня двое детей сын ему 7 лет и дочка ей 1,6 года. С 28 октября начала дюканить начальный вес был 110,6 кг.

СОРВАЛАСЬ. Много чего случилось за это время. Сыну уже 10 лет, дочке 4 года. Я все таки родила третьего ребенка сыночка Сашку ему уже год. А теперь решила идти до победы. Начала с веса 104,5 он меньше, чем был 3 года назад, но больше, чем был когда сорвалась.

Привет,Марина! Как здорово,что ты беременная!!! Дети это такое счастье
Я считаю диета Дюкана самая правильная для беременных! Во первых-из белка состоит человек посути.Во вторых отёков - не будет, т .к .белок и отруби уберают отёки,только не увлекаться солёным. В третих-принимать витамины для беременных.
Когда я была беременная во второй раз пила чай и кофе(без кофеина) с сах.замом и ничего,девочку родила здоровенькую 4 кг.800 гр!!! Но если бы я была знакома тогда с Дюканом...не поправилась бы на 28 кг!!! Так что давай-дерзай,всё у тебя получится!

Спасибо Танита за поддержку. На диете я стала более правильно питаться, раньше могла весь день или ничего не есть или перекусывала бутербродами и сладкой выпечкой. Конечно выпечкой я и сейчас балуюсь, но по рецептам с сайта.

Привет Марина. У меня дочке полтора года. Ну меня диета особо не напрягает я очень мясо люблю, к овощам отношусь с прохладцей, а вот фрукты почти не ем не люблю их, сахарозам (фитпарад) я кладу только в выпечку, а ее стараюсь поменьше есть. Из витаминов тоже предпочитаю Элевит с первыми двумя беременностями только его и пила, а еще йодомарин (куда же без него ) Спасибо за мнение пока срок маленький изучаю все плюсы и минусы сидения на диете. Мне просто очень тяжело носить свои кегешечки, устала очень.

Пока худеется хорошо не смотря на интересное положение. Сегодня 104,1 кг и БО день на завтрак сделала себе блинчики с отрубями и йогурт фруттис 0,1%. На обед потушу капусточки с мясом, а на ужин будет курочка запеченная в рукаве и салатик огурчик с помидоркой приправленные бальзамическим соусом. Вот примерное меню на сегодня.

Да еще забыла написать с утра кофе с молочком в течении дня вода и чай с шиповником и гибискусом.

Привет, я с ответным визитом! Поздравляю, это счастье огромное.
Я конечно не советчик, но моё мнение такое. Если бы я была в таком положении, я бы точно слезла с диеты. Не рисковала бы. А вот правильно питаться, думаю обязательно.

Привет, Марина!
Конечно, надо бы обсудить питание с врачом. Но по идее, если следовать Дюкану, питание для беременных во время диеты выглядит довольно сбалансированным:

Для женщин, которые набрали вес во время предыдущей беременности, или имеют наследственную предрасположенность к ожирению, или просто хотят сохранить свою фигуру, лучшей превентивной стратегией является выполнение как можно скорее и в течение всей беременности третьего этапа, специально приспособленного для беременности и сопровождающегося тремя облегчающими его мерами:
• потреблять две порции фруктов в день вместо одной;
• использовать молоко и молочные продукты (йогурт, творог) 2 %-ной жирности, а не 0 %;
• отменить белковый четверг.

То есть, фактически, можно все и каждый день - что здесь несбалансированного? Просто следить, чтобы было достаточно белка каждый день, ограничить крахмалистые до 2 порций в неделю, есть овощи и фрукты в умеренных количествах. Низзя только сахар, шоколадки-мармеладки. Но это никак не должно повредить ни тебе, ни малышу, скорее наоборот.
Вот только не знаю, как быть с водой... Не раз слышала, что ею не стоит злоупотреблять во время беременности, лучше придерживаться определенного количества. Но у Дюкана об этом вроде ничего нет, выходит, по прежнему пить надо много?