Форум о диете Дюкана

Привет девчонки и мальчишки Проштудировав форум вдоль и поперек, решила я тоже создать дневник похудения Меня зовут Марина, мне 23 года. С лишним весом борюсь с подросткового возраста. В 13 лет начались серьезные проблемы с щитовидной железой, ставили 4 степень. Мама меня решила повезти в эндокринологу, потому что я стала очень быстро набирать вес и вследствие этого на коже появились растяжки красного цвета. Вес на тот момент был около 80 кг!! Когда в центре планирования семьи я сдала кровь не гормоны, естественно там зашкаливало. Мне прописали кучу препаратов и за 3 месяца я сбросила 10 кг. Но даже 70 кг для меня было очень много. Где-то до 11 класса я особо не старалась худеть. Заболела диетами лет в 18 На скольких диетах и системах питания я сидела уже и со счету сбилась, но результаты меня радовали. В 19 лет при росте 167 см я весила 58-60 кг. Меня все устраивало, я была и не худая и не полная Верх одежды носила 42-44, низ 44-46 (груша я ). А вот когда познакомилась с будущим мужем, стала как-то немного расслабляться За 2 года вес начал колебаться 64-67 кг. Для меня это многовато. Вот хочу сейчас прийти опять к привычному весу в 60 кг (а может и 57 кг ). Муж меня всячески поддерживает и делает постоянно комплименты, что я уже заметно похудела . Надеюсь что дойду до конца. Начала с 5 ноября. На атаке пробыла 4 дня, но т.к начала перед КД, вес не уменьшался. Сейчас на круизе . Конечно я скинула очень мало за 16 дней - всего 1 кг, но зато объемы уходят хорошо. Так что я с в вами на ДД

Меню на сегодня:
Завтрак - тортик по рецепту сайта 1/2 часть
Обед - борщ
Ужин - либо творожную запеканку, либо салатик из рыбы (консервы), яйца, корнишонов и творожка

Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле...ммм Муж поехал мне за продуктами Сегодня вечером буду что-нибудь готовить из сухого молока

Улита писал(а):Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле...

Привет, Мариночка!
Я еще тоже новичок, может не правильно, что я даю советы. Но у кого-то читала, что нужно есть белков 1-1,5 гр на 1 кг веса человека в сутки. Ты не добираешь норму белка, может поэтому привес. Таблицу по содержанию белков в продуктах можно найти в Инете.
Пиши также в граммах сколько чего съедаешь, чтобы наши гуру тебя исправляли.

businka45 писал(а):

Улита писал(а):Сегодня +200 гр. Наверное из-за борща. Надеюсь завтра будет отвес) На завтрак доедаю вчерашний тортик, на обед курочка запеченая, на ужин творожное суфле...

Привет, Мариночка!
Я еще тоже новичок, может не правильно, что я даю советы. Но у кого-то читала, что нужно есть белков 1-1,5 гр на 1 кг веса человека в сутки. Ты не добираешь норму белка, может поэтому привес. Таблицу по содержанию белков в продуктах можно найти в Инете.
Пиши также в граммах сколько чего съедаешь, чтобы наши гуру тебя исправляли.

Привет-привет Вроде борщ был на курином бульоне и с кусочками курицы, да и на ужин творожная запеканка, белки же тоже Вообще конечно вес у меня ооооочень медленно уходит Я читаю дневнички девчонок с похожими параметрами, у них все шустрее гораздо...а я за 2 недели только 1 кг сбросила

Девушки, а можно 1 денек отруби не поесть? А то я завтра хочу позавтракать тортиком, но он без отрубей. У меня вес итак медленно уходит, поэтому не хочу отруби вечером есть Тем более завтра БО...со стулом итак все в порядке будет

Неужели мне никто не подскажет?

Никто так и не хочет зайти ко мне в гости
Но зато у меня -500 гр ура ура ура
Сегодня на завтрак 2 кусочка рыбного пирога, пирожное
Обед - борщ
Ужин - курица с омлетом

Ох, наелась борща чувствую завтра отвеса мне не видать

Я сегодня часов в 5, выпила баночку пепси с женьшенем. Посмотрела, там написано что жбу по нулям, но все таки пепси лайт не было написано. Вот теперь думаю, может не надо было пить?