Форум о диете Дюкана :: В этот раз все получится!

И снова здравствуйте и пусть на этот раз получится :Rose:

спорт подключай ... :ok:

тогда огрехи питания будут меньше сказываться. как диету не обзывай, но в любой сидит уменьшение потребляемых калорий... :yes4:

,с движением это получается быстрее и красивее :spruce_up:

для тела..

важно,что ТАМ делала и как ДО и ПОСЛЕ ела...Мы тут "таскаем" аж железо и ...худеем-тоньшаем-с... ,лопая по 5-6 раз в день.Почитай "Бринологию" по ссылке в моей подписи+ его сайт... Да и сам Дюкан советует обязательно подключать спорт и быстрые прогулки. Ссылки на переводы его рассылок у меня на 1стр. дневника..
Сама понимаешь, что делаешь что-то не так...раз снова и снова на диете...,те надо превносить что-то новое и ..РАБОТАЮЩЕЕ.

Хорошо бы не только отвесы фиксировать, но и чуть раписать такой удачный рацион - ДЛЯ ПУБЛИКИ,ЧТО МИМО ХОДИТ И О ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТАХ ПОКА ЛИШЬ МЕЧТАЕТ :mosking:

ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ !!!! :drinks:

Автор:	Элина 1981 [ 26 ноя 2013, 15:30 ]
Заголовок сообщения:	В этот раз все получится!
РЕЦЕПТЫ [size=150]творожная запеканка универсальный чудо-тортик кексики с корицей чизкейк[/size] творожная запеканка кофейный тортик творог с желе Таня трюфели шоколадные тортик с отрубями мясной рулет белковый торт с курицей овсяное печенье viewtopic.php?f=18&t=7871&start=1460 говяжьи фрикадельки viewtopic.php?f=18&t=7871&start=1460 тонкие блины http://dukandiet.ru/dyumaslenica-2-tone ... nkij-vkus/ паштет из куриной печени http://mydiet.com.ua/bluda/menu_diet_du ... o-dyukanu/ омлетный рулет с печенью viewtopic.php?f=18&t=7871&start=1480 бисквитный рулет на 1 день http://tatoshkina.com/desert-po-dyukanu-rulet/ курино-овощный котлеты с кабачком http://tatoshkina.com/category/vtory-e-blyuda/ киндер-пингви http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-kinder-pingvi/ очень ленивые голубцы http://tatoshkina.com/ochen-lenivye-golubtsy/#more-686 Печенье " овсянушка" http://dukandiet.ru/pechene-«ovsyanushka»/ Торт "мокко" viewtopic.php?f=18&t=6649&start=180 Ленивые вареники viewtopic.php?p=511105#p511105 Хризантемки viewtopic.php?f=18&t=6638&start=530 шикарный блины "ни грамма отрубей" (с крахмалом) http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/ морковный тортик http://zhiru-net.ru/recepti/morkovnyy-t ... -s-imbirem Нежный сливочный пирог без жарки http://mydiet.com.ua/bluda/menu_diet_du ... nyj-pirog/ рулет бисквитный с курицей http://dukandiet.ru/zakusochnyj-rulet-s-myasom/ торт СТАРБАКС морковный http://рецепты-дюкана.рф/morkovnyj-tort-starbaks-po-dyukanu/ чизкейк http://dukandiet.ru/chizkejk-legko-bystro-vkusno/ Воздушный творожный тортик viewtopic.php?f=18&t=8943&start=100 САЙТ ВЫПЕЧКА ДЮКАН http://рецепты-дюкана.рф/karta-sajta/

Автор:	J_Bo [ 26 ноя 2013, 15:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
И снова здравствуйте и пусть на этот раз получится

Автор:	Элина 1981 [ 28 ноя 2013, 14:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
J_Bo писал(а): И снова здравствуйте и пусть на этот раз получится Очень надеюсь, что в этот раз получится. Не понимаю, почему мне не хватает силы воли. Раньше без проблем сидела на диетах. Сейчас такое впечатление, что все равно как выгляжу. На атаке ушло 2.7 кг. За первый день круиза (белково-овощной)сразу плюс 600 гр. Расстроена. За второй правда минус триста. Итого еще не вернула вес после атаки.

Автор:	ezther [ 28 ноя 2013, 20:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
спорт подключай ... тогда огрехи питания будут меньше сказываться. как диету не обзывай, но в любой сидит уменьшение потребляемых калорий... ,с движением это получается быстрее и красивее для тела..

Автор:	Элина 1981 [ 28 ноя 2013, 20:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
ezther писал(а): спорт подключай ... тогда огрехи питания будут меньше сказываться. как диету не обзывай, но в любой сидит уменьшение потребляемых калорий... ,с движением это получается быстрее и красивее для тела.. Вот в октябре занималась спортом. Итог плюс 2.5 кг. Прямо так увеличилась в объемах, что просто капец. Теперь вот думаю, надо ли мне абонемент на следующий месяц?

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

В этот раз все получится! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8178	Страница 1 из 14

Автор:	ezther [ 28 ноя 2013, 21:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
важно,что ТАМ делала и как ДО и ПОСЛЕ ела...Мы тут "таскаем" аж железо и ...худеем-тоньшаем-с... ,лопая по 5-6 раз в день.Почитай "Бринологию" по ссылке в моей подписи+ его сайт... Да и сам Дюкан советует обязательно подключать спорт и быстрые прогулки. Ссылки на переводы его рассылок у меня на 1стр. дневника.. Сама понимаешь, что делаешь что-то не так...раз снова и снова на диете...,те надо превносить что-то новое и ..РАБОТАЮЩЕЕ.

Автор:	Элина 1981 [ 28 ноя 2013, 22:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
ezther писал(а): важно,что ТАМ делала и как ДО и ПОСЛЕ ела...Мы тут "таскаем" аж железо и ...худеем-тоньшаем-с... ,лопая по 5-6 раз в день.Почитай "Бринологию" по ссылке в моей подписи+ его сайт... Да и сам Дюкан советует обязательно подключать спорт и быстрые прогулки. Ссылки на переводы его рассылок у меня на 1стр. дневника.. Сама понимаешь, что делаешь что-то не так...раз снова и снова на диете...,те надо превносить что-то новое и ..РАБОТАЮЩЕЕ. Спасибо. Пойду читать.

Автор:	Элина 1981 [ 29 ноя 2013, 14:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
Круиз 4 день. После белково-овощного дня отвес 400 гр. Ела овощи правда на ночь, в 10.30 вечера. Вес 61 кг.

Автор:	ezther [ 29 ноя 2013, 14:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
Хорошо бы не только отвесы фиксировать, но и чуть раписать такой удачный рацион - ДЛЯ ПУБЛИКИ,ЧТО МИМО ХОДИТ И О ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТАХ ПОКА ЛИШЬ МЕЧТАЕТ ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ !!!!

Автор:	Элина 1981 [ 29 ноя 2013, 18:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Попытка № 4. Надеюсь, что получится.
ezther писал(а): Хорошо бы не только отвесы фиксировать, но и чуть раписать такой удачный рацион - ДЛЯ ПУБЛИКИ,ЧТО МИМО ХОДИТ И О ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТАХ ПОКА ЛИШЬ МЕЧТАЕТ ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ !!!! Та какой же это результат? После первого дня круиза плюс 600 гр. И только через 3 дня вес вернулся, к тому какой был после атаки. По рациону: З:кофе с молоком 0, 5 % жирности блинчики Дюкановские полпорции йогурт домашний 200 гр+корица+стевия О:кофе с молоком 0, 5 % жирности блинчики Дюкановские полпорции чай творог 250 гр У: грудка запеченная в микроволновке с морковкой 200 гр салат из капусты с морковью грамм 150-200 вода,чай в течение дня. Вроде как все вспомнила. В олади клала 2 яйца, и положенные 2 л.отрубей.

Страница 1 из 14	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/