1 ... 374, 375, 376, 377, 378, 379, 380 ... 399
05 дек 2021, 20:03
05 дек 2021, 20:22
05 дек 2021, 20:26
ezther писал(а):начну с конца, хоть и не меня спрашивалиelena12345 писал(а):А как ты справляешься, если хочется сладкого
посмотри у меня статейку рассуждений звездного укр. диетолога viewtopic.php?p=1390935#p1390935
Там и про сладкое есть. Пишут, что приемом магния можно тягу снять,особо если на шоколадное тянет.
Я сама ввела в свою жизнь самый черный шоколад из кот. могу достать. Попался 1 раз 95% ужасно горький,те при желании больше крошечного кусочка не сьешь и его лишь пару раз лизнешь До сих пор(месяца 1.5 прошло) плитку не доела !!! Но в нашей Го такой % редкость, 85,74 - этот максимум купить могу всегда,но они и вкуснее.
Могу просто в мягкий творог какао подсыпать и пару ложек сьесть с сахзамом раньше,тепреь и без него.
А так - морковочку грызу... И сладко и устаешь от процесса
05 дек 2021, 20:35
05 дек 2021, 22:26
elena12345 писал(а):но я люблю печеньки и пряники, последние вообще уже забыла, когда ела, и сырнички и кабачковые оладушки, пекла детям летом и понеслось, с этого все и сорвалось.
Лена, так жизнь в соОбществе никуда не денется, надо учиться в нем выживать,те есть самой то,что не так вкусно, НО сьедобно А чужое , оно чужое... или откладываешь на утро Ну никак иначе ж...
Пряники и тп можно на утро спечь из всего ДДюканического, на магазинное - ТАБУ.Ага, именно так... Еще и утром мало ешь,что хорошо,НО...догоняешься вечером. А лучше бы наоборот+ это я еще про вес порции молчуУ меня либо скудное питание получается либо пережор и поправляюсь в любом варианте.Зато обычный хлеб с маслом не ела ? Норма отрубей на 1 день ? Ела утром ? Так тогда и все ок... ,но взвесить поглощенное для интереса-статистики можноИспекла сегодня хлеб из 3х видов отрубей на кефире. Отрыв башки, пол булки уже нет.План питания на предстоящую неделю:
Утро: вода, смузи, отруби
В офис обед: винигрет (вместо картошки фасоль), вареная курица грудка на 4 дня, если съем быстрее, то покупаю иногда холодец на обед и огурец или сладкий перец.
на вечер есть бульон куриный, минтая еще раз пожарю/притушу (вчерашнее открытие для нас!), салат из редек (дайкон, черная и зеленая).
06 дек 2021, 09:06
06 дек 2021, 09:32
06 дек 2021, 11:30
06 дек 2021, 19:32
07 дек 2021, 14:57
1 ... 374, 375, 376, 377, 378, 379, 380 ... 399