Всем привееет
Ну что, 105
Питание было как написала, ужины в 20.30 яичницей с цветной капустой из 3х яиц, без хлеба и но иногда с 1/2 грейпфрута. Вчера работала дома, еду приготовила только к вечеру, т.е. вполне себе интервал получился, ужин в 18.0 горбуша с овощами: цв.капуста, лук, тыква, картошка. НО вечером накатило и испекла хлеб, не удался, но я его весь слопала как 3 бутера, с маслом, с джемом.
Вес продолжает ползти, была у эндокринолога, врач другой, истории никакой не знает, по весу просит сделать дневник наблюдения с измерением сахара до и после, просит добавить творог на работе в 17.0 типа , чтобы не приезжать такой голодной и добавить белковой пищи. Ну и про движуху конечно, советует поставить будильник, ох, даже не знаю. У меня только во вторник или когда там снегопад был, двигалась с лопатой 1,5 часа
У детей лазарет, муж уехал помогать и до сих пор не вернулся, сноха мается со спиной, дети с насморком и температурой, сын работает, мама снохи ребро сломала, вобщем букетик, я только денежку успеваю переводить мужу то на аптеку, то на еду
САма к ним ехать боюсь, чтобы не заразиться, работы лом. Сегодня провалялась до 13.0, пойду сдам анализы, потом затарюсь едой, выберусь на прогулку, а там опять работка с воскресенья.
Вот как то так, пока выглядит как тупичок, если честно.
, я фасолью картошку заменяю, а дальше как пойдет:
Да и вообще надо фасоль в салаты зеленые добавлять, насыщаемость себя ею увеличивать+согрев ее , теплый салат получу...
Завтра взвешусь, но по ощущениям продолжаю пухнуть.
это какой-то кошмар, совершенно неуправляемая тушка, настроение конечно соответствующее. Вспомнила свое вхождение в кето, когда вес 3 месяца вообще не двигался, ни с инструктором индивидуальным, никак, на что коуч сделала вывод, что у меня тугой вес, т.е. сдвигается очень туго и не дает мне мотивационных отвесов. НАдо покупать новый гардероб, потому что в таком весе я уже не влезаю ни во что.