Меня зовут Катя, на диете я полтора месяца.
С одной стороны, я не в том состоянии, когда диета остро необходима: в результате полутора месяцев я вешу 51 килограмм, перед диетой весила около 54 кг при росте 152 см.
С другой, этот вес был ближе к верхней границе нормы, да и многие девушки небольшого роста отлично знают, чего стоят наши незначительные, казалось бы, килограммы на фигуре нашего типа.
Замотивировал меня муж, который, начитавшись Артемия Лебедева, решил немного подобраться именно Дюканом. А так как готовить все равно мне, было проще присоединиться, чем готовить два вида пищи, и диетическую - не себе)))
К тому же это интересный эксперимент: я с одиннадцати лет не была стройной-хрупкой. В этом возрасте я резко прекратила достаточно суровые физические нагрузки, а вот привычку жрать по потребностям постоянно тренируемого тела, разумеется, не изменила. Да и метаболизм такой, что любое упражнение, с одной стороны, очень быстро даёт красивую и рельефную мышцу на нужном месте, а любая съеденная шоколадка откладывается соответственно где-нибудь в районе боков или щёк.)
Опыта похудания до этого у меня практически не было - единственный значительный минус к моему стабильному весу (с 55 до 49 кг) был, как ни странно, после беременности и родов, но это были последствия болезни, которые быстро вернулись с возвращением привычно неправильного питания.
Посмотрим, что у меня получится. Вероятно, мне не хватает некоего пинка к цели, осознания, что мне нужно худеть, поэтому наверное не стоит говорить мне о том, что я и так умеренно вешу)

Желаемый вес у меня меньше рассчитанного Дюканом, но я на нём не циклюсь. Как пойдет, так и хорошо. Кстати, именно несколько халявное отношение к диете меня и подвело, две с лишним недели полного застоя объяснились очень простым нарушением: йогуртом 2,5% с сахаром, без которого я и дня не мыслила. А ведь муж, зараза, даже его поедая худеет за милую душу)) Только недавно нашла не только сайт с рецептами, но и форум, на котором достаточно подробно разжёвываются многие не сходу понятные вопросы. Так что йогурт теперь квашу самостоятельно)
Спасибо за мотивацию. Буду отчитываться о результатах, вероятно, каждый день.
P.S: Впервые сижу на девочковом форуме

Привет) Если есть цель иди к ней конечно, но я бы фиг себя мучила если бы столько весила)))))))

Привет. добро пожаловать к нам.



ну так вы наверное и ростом повыше будете...

Sheila, эй-эй, не демотивируйте меня))) я пришла сюда за обратным))

я 1,58 )))

я с тобой! мне тоже еще 6 кг нужно скинуть. а еще лучше все 8!

Надеюсь, пойдем ровненько и параллельно, надоело топтаться на одном месте из-за йогуртов и классических на Дюкане проблем пищеварения

Ну и дневниковая часть за первый день:
Завтрак - отрубевая каша
Обед - салат с тунцом и творогом, дюкан-нутелла
Ужин - мясной рулет с яйцами.
Физ.нагрузка - Джиллиан Майклс получасовая, второй уровень.
Много воды, много зеленого чая)

Пару дней назад впервые купила сахарозаменитель, поборола суеверия. Счастлива! Думаю, теперь срывы вообще перестанут случаться, даже такие несущественные, как "попробовать ложку дочкиной овсянки со сгущёнкой" - ведь моя "овсянка" не хуже) Упорно, правда, не даётся выпечка на взбитых белках, оседает в пудингообразную, прямо скажем, не очень вкусную массу - что маффины, что запеканка, что простейшие меренги. Меренги вообще как сладкая яишница без шелтка получаются просто. То ли недовзбиваю, то ли нельзя духовку открывать)
А в плане спорта я злостный нарушитель. Ходьбу практикую в такие морозы только три дня в неделю, когда на работу езжу, остальные дни с ребенком дома и в -25 мы, конечно, никуда не ходим. Поэтому остальные четыре дня делаю Майклс, получается самое то - подряд мне ее тренировки тоже не нравятся, мышцы не успевают восстановиться.

Сегодня БО, купила тёрку-шинковку, помогает справляться с овощами)
Завтрак - 10 утра, омлет.
Обед - пол-третьего, тушеная капуста с фаршем.
Полдник - около пяти, йогурт и отруби.
Ужин - около восьми, тушеная капуста с фаршем.
Фарша с капустой примерно поровну.
Вес с утра замер на строго 50,8, третий день. Самый маленький вес за последнее время, и радует, что на одном месте, а не вверх скачет.
За активность засчитаю 20 минут ходьбы домой по тридцатипятиградусному морозцу

А, нет, пересилила себя, попрыгала с тётенькой Майклс. Молодечик)))
Растяжка у меня хорошая, делаю махи ногами активнее, чем на видео, почти до головы. Двухлетняя дочь смотрит на монитор, на меня, заявляет с сомнением: "Мама, ты не так это делаешь!"

51,5. Привет, последствия бессонницы - даже веки отёкшие
Это только мое ощущение, или правда когда спишь больше, отвесы тоже больше?