Форум о диете Дюкана

Здравствуйте! Рада, что заглянули ко мне! Меня зовут Татьяна, мне 40 лет, вес (о, ужас) 113 кг, я из Костромы. Моя цель - избавиться от 40 кг, пробовала в одиночку - не получается, иногда пендель нужен, иногда - чтобы на место поставили, когда голова кругом от первых успехов идет. Прошу Вашей помощи)))
Итак, поехали!
На работу в первый день после праздников почти проспала, так что не до завтрака было.
Взяла на обед говяжий холодец (в нем ни жиринки) и яйцо (сделаю в микроволновке в форме, по-вкусу - как на пару), естественно, много кофе, без этого никак.
На ужин еще не придумала, что-нибудь приготовлю повкуснее.
Вот думаю как гулять сегодня. Без риска подскользнуться и сломать себе что-нибудь шагу ступить нельзя((( есть у меня степпер, но на нем только до 90 кг(((, сломаю, наверное.

Привет Таня! Добро пожаловать к нам на ДД!! У нас хорошо и дружно :yes4:

Кушай больше белковой пищи, не голодай и разнообразнее питайся, тогда точно не сорвешься!! Могу посоветовать альтернативу ходьбе на улице. Ходьба с Лесли Сансон, для начала 1 миля :good:

Удачи!
http://m.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0d ... f2gn6-w0dE

Катя, спасибо большое! Очень приятно, что зашла и поддержала!!!

Прюветик! Я тоже пришла знакомиться :Rose:

Главное начать, а дальше все будет)) Таких диет, где можно лопать еще не было)) Успехов!

Люлюкочка писал(а):Прюветик! Я тоже пришла знакомиться
Главное начать, а дальше все будет)) Таких диет, где можно лопать еще не было)) Успехов!

Юля, привет! Рада знакомству! Ну и молодцы же вы с дочей! :Yahoo!:

Точно, толстушек больше нет! :party:

Танюша привет, ну вот и замечательно что завела дневник. Теперь будет проще советов давать. Ты давай пиши менюшки сюда, чтоб можно посмотреть что и как у тебя там. А то потом когда отвесов не будет и не знаешь что подсказать, а так будет видно. Удачи тебе!!!!

Grominka писал(а):Танюша привет, ну вот и замечательно что завела дневник. Теперь будет проще советов давать. Ты давай пиши менюшки сюда, чтоб можно посмотреть что и как у тебя там. А то потом когда отвесов не будет и не знаешь что подсказать, а так будет видно. Удачи тебе!!!!

Танечка, спасибо!
Как же мне здесь нравится, давно надо было дневничок завести, глядишь, и срывов было бы меньше, и красоткой давно уже была бы :blush2:

Ну, ничего, теперь все будет :Yahoo!:

, уверена!
:Rose:

- всем, кто заглянул ко мне, почувствовала поддержку!
На ужин у меня с/с форелька, 1/4 красного (любимого) репчатого лука и 1 ч.л. лимонного сока, кофе.
Думала, что будет достаточно, но так кушать захотелось, что съела еще одну крабопалку (60 гр).
Сварила кофе, села за комп, пойду в раздел с рецептами, готовиться к завтрашнему дню.

Танечка, здравствуй! Вот и я пришла знакомиться! Добро пожаловать к нам! Пиши подробно меню, не забывай об отрубях и чистой воде! Считай количество съеденного белка, в этом очень хорошо помогает калоризатор http://www.calorizator.ru/product. Я первый месяц считала, а потом расслабилась и перестала, а вот теперь появилась необходимость контроля за количеством белка и снова стала считать. Снова стала взвешивать белковую пищу. Удачи, еще увидемся!

Kozerozhka писал(а):Танечка, здравствуй! Вот и я пришла знакомиться! Добро пожаловать к нам!

Мариночка, доброе утро! Очень рада познакомиться! Чуть полистала твой дневничок, какая молодец, так держать! Попозже ознакомлюсь повнимательнее. Утащила пару менюшек в копилку и рецепт котлеток :blush2:

Спасибо за ссылку, посчитаю сегодня белок, самой интересно стало :umnik:

Танюша, привет!
С дневничком!
Я тоже вчера только начала ДД, но опыт есть, буду рада подержать и видеть тебя у себя в гостях!
А что у тебя с хотьбой?

Форум о диете Дюкана

Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))

Re: Мне 40, Цель - МИНУС 40, поехали)))