Вот и решила сесть на Дюкана уже после нового года) Чтоб выдержать)
Надеюсь на этот раз все получится без срывов и обратного набора веса.
Тем более мяско я люблю)) как и морепродукты.
Сегодня на утро омлетик, с лепешкой из отрубей +чай.
На обед кальмары фаршированные куриной грудкой и креветками.
На ужин. Оставшаяся начинка от кальмар).
Перекус мидиями).
Пока все ок) Посмотрим как буду держаться через месяц ))) и далее)))
Знаю что такие скачки веса для организма плохо. Исправляюсь)))
Спасибо за то что посетила мою темку и конечно же ты для меня героиня) На столько похудеть. Просто верх силы воли)

Я уже выписала себе часть рецептиков).
Я не хожу голодная) Вкусненко кушаю).
Но все равно же будет потом тянуть на какую-нибудь шоколадочку)) И тут нужно держаться)

Только я вот пока среди рецептов не нашла, то чем можно заменить мой любимый молочный или белый шоколад.