Вы нарушаете диету? если ли какие исключения?
Я вот подумываю над грейпфрутом.
С утра
Думаю, что ничего страшного не будет. Калорий там мало, да и используют его часто в диетах
Может стул наладится, а то совсем попа, извиняюсь за сленг. Почти месяц на диете, а никак не нормализовался.....(((
И вообще, к диете привыкла, неудобств не возникает, а вес сбросила только 2,7 кг и стоит уже неделю....
Некоторые только на атаке столько сбрасывают....
че-т обидно
Дюкан расчитал мой идеальный вес к 30 июля, а я все топчусь на месте.....

Привет,Мариша!!!
Стараюсь не отходить от предписанного ни на шаг, но. . . За время( начала я 22.06) было один срыв(мамин день рождения) - налакалась винца и по ложке салатов сьела, но в основном овощи ела, и на днях добавляла в выпечку вместо обезж.сухого молока-обычное(очень хотелось, а другого у нас нет), еще последние дни получается много отрубей, за счет выпечки. Итог: нарушать или нет-это только твое решение, конечно если по уму, то лучше не стОит, но если ОЧЕНЬ хочется и это будет единичным случаем, то, я думаю, можно

ну вот мы с тобой в одно время начали -я 20.06, а застой у меня ужас.........как сдвинуть с места, хз, аш грустно

я признаюсь нарушаю (((( у меня много друзей на дворе чудная погода, собираемся довольно часто по вечерам. Короче бывает выпиваю баночку пива (((( Но вес вроде сбрасываю нормально )))))) но в еде от от рекомендаций умного Дюкана ни на шаг не отхожу ))

Мариша, застои бывают, у меня неделю не то что стоял, рос, чуть не бросила диету, но сдержалась и начались от весики. Можно вопрос: занимаешься ли ты спортом( пешие прогулки) и какой у тебя рост?

Рост 169 см см
Да, хожу по часу спортивной ходьбой вместе с коляской (дочке 1,2 года)))),
отруби ем, чай зеленый пью (его только и пью, другой не признаю)
Был все как-то 60,6 кг, потом вырос до 61 кг и встал, как вкопанный уже неделю....

Главное переждать момент застоя (организм привыкает к новому весу), но приоритеты каждый расставляет сам и без вашего желания никто вас не заставит

Буду надеяться! Срываться не собираюсь. Спасибо вам девули!

Я выпила 100 гр белого сухого вина! но потом полчаса в темпе отходила, в какой то темке читала что это в принципе низзя, но если очень хочется то можно)))))

А 56 это тебе калькуль насчитал? У меня невестка стоилько весит, так она совсем худэсенька, кожа да кости. Вот что значит разная комплекция!!!