Тамасина писал(а):
В туалет сходишь и отвалится твой привесик
Оказалось не так все просто.. Сегодня еще привес 400гр..
В чем причина я не знаю..
За день съела
кашку утром 2овс+1пшен на молоке 1,5% + я туда сахзам и закваски 1% добавляю, ну эту кашу я каждое утро ем уже с неделю, от нее не может..
Обед тушеная капуста с помидорами и луком + отварная грудка
Ранний ужин то же, что и на обед
Вечером доела с прошлого БО тушеные свеклу и рыбу немного, но я их грела в той же сковороде в которой оставалось немного бульона от окорочка, который я тушила на сегодня..вроде смотрела, что жира особо нет, т.к. я все поснимала перед готовкой..
Еще много кофе с молоком пила за день...а молоко у меня 1,5%...но я и так каждый день его столько же выпиваю..
Результат +400гр
в предыдущий день, когда у меня +200 образовалось:
Та же каша, много кофе-чай с молоком, отварная говядина, ранний ужин - куриная грудка+тофу+3помидорки черри+соевый соус, вечером остатки этой грудки с тофу пожарила с 1 яйцом и съела достаточно много творога с сахзамом и закваской..
Не знаю...наверное мне вечером вообще есть нельзя...
Но без ужинов я и с нормальным питанием всегда худела..а тут вроде и диета... готовлю без масла, допы не использую...но только стоит поесть вечером - привес..
Я в расстройстве..