| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу быть красивой https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8426 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу быть красивой |
Привет меня зовут Юля. мне 32. Долго думала и читала о диете Дюкана пока не наткнулась на этот форум.Решила к вам присоединиться у вас очень дружно и тепло. Я никогда не была очень худенькой самый лучший вес был 64 и так я этому радовалась. Но хотелось еще чуть-чуть, пробовала разные средства но как-то никак, после них лишь набирала вес. После НГ встала на весы и О УЖАС 78,5. Вот и решила все хватит, пора браться за себя. Надеюсь на вашу помощь и поддержку (viewtopic.php?f=18&t=8056)много вкусняшек [url=(http://dukandiet.ru/bliny-dlya-vsex-etapov/ блинчики http://dukandiet.ru/prostoj-omletik-dlya-ataki/ омлет http://dukandiet.ru/rybnye-oladushki/ рыбные оладушки http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/ http://dukandiet.ru/smetanka-2/ http://dukandiet.ru/kurica-pod-nezhnym-marinadom/ http://dukandiet.ru/lyubimaya-kurochka/ http://dukandiet.ru/kurica-v-kefire-v-aerogrile/ http://dukandiet.ru/krevetki-v-klyare/ http://dukandiet.ru/tvorog-s-chesnokom-i-ukropom/ http://dukandiet.ru/zapravka-dlya-salatov/ http://dukandiet.ru/syirnyie-chipsyi/)][/url] мои первые пробы |
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
сегодня решилась наконец начать утро- кофе без сахара, творог, сметана, 1 ложка овсяных отрубе где то между вода 0,5 обед - рыба жаренная практически без масла, кефрир 1% с 0,5 ложки отрубями вода 0,5 и продолжаю пить ужин омлет из 4 крабовых палочек и 2 яиц,чай с лимоном |
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
Начальный вес 78,5 атака 6 дней -2,3 чередование до 11,06,2014; 136 дней; - 27,2 закрепление 23,12,2014;195 дней |
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
Подскажите пожалуйста если отруби употреблять в чистом виде, а еще и в еде(Дю хлеб) перебора не будет? |
|
| Автор: | irisha [ 19 янв 2014, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
Привет! Ты совсем мало о себе написала, не знаю как к тебе обращаться  Если ты сейчас на атаке, то отрубей овсяных можно ВСЕГО 1,5 ложки в день. С круиза можно будет две и ложка пшеничных. Так что пока потерпи, все будет хорошо! А что за сметана?! Сейчас молочка должна быть вся 0%
|
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
irisha писал(а): Привет! Ты совсем мало о себе написала, не знаю как к тебе обращаться Если ты сейчас на атаке, то отрубей овсяных можно ВСЕГО 1,5 ложки в день. С круиза можно будет две и ложка пшеничных. Так что пока потерпи, все будет хорошо! А что за сметана?! Сейчас молочка должна быть вся 0% стыдно ужас как. я только потом поняла что наделала
|
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
|
|
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
|
|
| Автор: | sosedka878 [ 19 янв 2014, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
http://dukandiet.ru/pechene-%C2%ABovsyanushka%C2%BB/ http://dukandiet.ru/plombir-kak-nastoya ... lya-ataki/ http://dukandiet.ru/zimnee-udovolstvie/ |
|
| Автор: | sosedka878 [ 20 янв 2014, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть красивой |
атака(2 день) 77.9(-600) завтрак- рыба, кофе, отруби 1 ст.л перекус- кофе, отруби 0,5 вода 250 мл обед- курица(копченая) без кожи, вода 250, чай зеленый прогулка 30 мин вода 250 с яблочный уксус 2 ч.л |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|