Итак, моя история такова-всегда вес прыгал благодаря булочкам и плюкашм. НО, после школы взяла себя в руки и похудела с 100кг до 58! В общем то и держала довольно долго такой вес. Потом двое родов, аборт и вот на данный момент 95 кг есть.
Мешают страшно. Тяжело, неудобно. В общем решила четко-надо худеть во что бы то ни стало! Ибо надо просто быть красивой для мужа, детей (потом у меня владшя дочь, надо быть для нее примером во всем). В общем как то так в кратце. Начинаю с сегодняшнего дня. Буду все писать, даже для самой себя на будущее и для того, что бы быть "прилюдно" поддержаной
Очень надеюсь на Дюкана, на форум, на поддержку! Она мне необходима!
Выпила кофе, натуральный, без сахара и сьела 2 яйца (с желтком), на обеди варю курицу (кожу очищу). Вес 95 кг (посомтрим, что будет дальше и как). Воды выпила уже литра 1,5. Зачем не знаю-с утра хотелось. Надо сегодня будет купить сахарозаменитель и отруби (так как пока не купила, а мысль, что надо себя менять кардинально пришла вчера вечером) 
Все получится, вот увидишь! Приходи ко мне в гости! Советую замерить объемы, сделать фото до. 
И пути отступления уже не будет! Воды много - это же просто замечательно! 
Вода - это наше все! Готовь себе разнообразную еду, чем краше стол, тем решительнее настрой 
Рецептов у нас море! Желаю удачи 
Все в наших руках!
Чтобы потом выставить д и после! Чтобы мы разницу увидели