Как я открыла для себя прекрасного доктора Дюкана!

[Олеся крошка]

Добрый день, всем худеющим! Добро пожаловать в мой домик!!!! Я уже многих знаю на этом форуме, потому как обитаю я здесь с января. Читала ваши дневнички и получала заряд, радовалась вашим победам и тоже хотела похудеть! Училась у вас, лямзила ваши замечательные рецепты, в конце концов прижилась здесь. Наконец-то решила, что хватит мне ходить бездомной, да и познакомится с вами хочется поближе, послушать ваших советов, и контроль тоже не помешает. Свой собственный дневник-это уже ответственность
Меня зовут Олеся, мне 32 года, у меня две доченьки 12 и 6 лет. После школы я была 53-55кг, потом начала пить гормональные противозач. таблетки и поправилась до 60 кг, мне кажется с этого все началось, видимо препараты были подобраны не правильно, затем беременность, после родов была около 70.Затем лет 5 в весе 70-75 и вторая беременность. Потом как-то незаметно дошла до 82, 2 года назад взялась за себя, исключила вредности, похудела до 76, в итоге вернулись 6 потерянных и привели с собой постепенно еще 7, так я стала 89кг.

Как я худею:
1.02-15.02.13-1,5кг (85,1)
15.02-22.02-1,2кг (83,9)
22.02-01.03.13-0,9 (83,0)
01.03-08.03-1,9 (81,1)
08.03-15.03.13-0,4 (80,7)
15.03-22.03.13-0,8 (79,9)
22.03-29.03.13-0,6 (79,3)
30.03-05.04.13 -1кг (78,3)
05.04-12.04.13 -700г (77,6) -1,1кг (86)
13.04-20.04.13 -800г (76,8) -1,2кг (84,8)
21.04-26.04.13 -1,2 (75,6) +200г (85)
27.04-11.05 2 недели -1,9 (73,7) -200 (84,8)
12.05-18.05 -1,1 (72,6) -300 (84,5)
19.05-25.05 -300 (72,3) -2,4 (82,1)
26.05-01.06 -1,2 (71,1) -400 (81,7)
02.06-08.06 -300 (70,8) -1,1 (80,6)
28.06-05.07 -500 (69,6) 83 ровно

Мои объемы: (Измерилась на -10 30.03.13, тормоз ) 01.05, 09.06, 01.07
ОТ-91см 88 см -3см 85-3см 83-2см
ОЖ-110см 108 см-2см 104-4см 102-2см
ОГ-103см 102см-1 см 98-4см 98см
ОБ-68см 65 см-3см 62-3см 62см
ОР-33см 32см-1см 32-0 30,5-1,5см
ОГол-40 39,5-0,5см 39-0,5см 39
Оживота 100см
Мои любимые рецепты:
Шоколадно-творожная запеканка в мультиварке
Пломбир
Капустный пирог
Пирог с куриной печенью или с мясом
Лимонная бабка (кексики лимонные)
Сгущенка
Суфле творожное
Конфетки
Пирожное картошка
Птичье молоко
Чизкейк
Нежность
Сочник
Творожная запеканка в мультиварке
Торт "Киевский"
Конфеты коровка
Дю брауни
Куриные корзинки с грибами луком и сыром от koshechka
Блинчики
Печеночный паштет от Marochka
Бельгийские вафли
Лимонный кекс за 2 минуты
Ароматные булочки
Ароматный хлеб
печенюшки
торт из блинов от LaPerla
шоколадно-апельсиновый кекс от LaPerla

Последний раз редактировалось Олеся крошка 16 авг 2013, 09:22, всего редактировалось 29 раз(а).

[Олеся крошка]

удаляю

Последний раз редактировалось Олеся крошка 30 май 2013, 20:02, всего редактировалось 2 раз(а).

[Олеся крошка]

по месяцам
с 31.01 по 28.02-6 кг
с 01.03 по 31.03-3,7кг (79,3)
c 01.04 по 30.04 4,2кг (75,1)
с 01.05 по 31.05 -3,1 (72)
с 01.06 по 30.06 -1,2 (70,8)

Последний раз редактировалось Олеся крошка 29 июл 2013, 14:28, всего редактировалось 2 раз(а).

[Олеся крошка]

Последний раз редактировалось Олеся крошка 30 май 2013, 20:06, всего редактировалось 1 раз.

[Олеся крошка]

Последний раз редактировалось Олеся крошка 30 май 2013, 20:07, всего редактировалось 1 раз.

[Софья-Софьюшка]

Привет Олеся...с новосельем тебя...очень хорошо что у тебя есть теперь твой собственный дом...а еще лучше будет если ты сменишь аваторку...не гоже такой красивой девушке аваторку поросенка выставлять ...тем более ,что начало положено...и очень даже хорошее...

[Олеся крошка]

Привет Олеся...с новосельем тебя...очень хорошо что у тебя есть теперь твой собственный дом...а еще лучше будет если ты сменишь аваторку...не гоже такой красивой девушке аваторку поросенка выставлять ...тем более ,что начало положено...и очень даже хорошее...

ага, Сонь, сменю, эта поросенка не интернетовская, сама лично сфотонная, такая лапочка, вот я её и поставила

[Rogneda]

Привет, Олеся! Я по приглашению!
Потолстела ты правда не заметно, но что хочется отметить, так это то, что в любом весе ты выглядишь эффектно!)

[Олеся крошка]

На диете я с 31 января, Дюкан рассчитал мне атаку 6 дней, за атаку ушло 2 кг, хотя по Дю должно было уйти 2300, но я не расстроилась Круиз 163 дня, я выбрала график 1/1. Вчера у меня был день ЧБ
завтрак-пол дю булочки с рыбкой, кофе с молоком
второй завтрак-вторая половина булки с рыбкой
обед йогурт 0% и яйцо (взяла на работу рыбу горбушу, но так и не заставила её себя её съесть, суховата получилась)
ужин крылышки в мульте с соусом кефирным, кусочек сыра моцарелла легкого 12%
вода 1800-2 литра каждый день
Сначала я мучилась и готовила себе отдельно, потом мне надоело и теперь все едят тоже, что и я, без масла, только им ещё гарнир варю.
сегодня отвес, точно не знаю сколько, я во время рабочей недели вся в запарке, утром взвешивалась, но почему-то не записывала, последняя запись 12.02-85,4, сегодня 84,4, за 4 дня килограмм, я довольна.
Сегодня БО, встала поздно
завтрак-салат помидор, огурец, яйцо и бутербродик с рыбкой и дю булочкой.
обед борщик из курочки, капусты и остального без масла и картошки,
салатик капуста, огурец, помидор, заправка кефир
ужин тушенные овощи с крылышками вчерашними, без шкурки.
После БО у меня обычно или +100-300 или также, посмотрим, что завтра будет.

[Олеся крошка]

Привет, Олеся! Я по приглашению!
Потолстела ты правда не заметно, но что хочется отметить, так это то, что в любом весе ты выглядишь эффектно!)

Спасибо, Маша , чтобы быть ещё эффектней, давай худеть и поддерживать друг друга, настрой боевой, значит все у нас получится