| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мечты сбываются..... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8480 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | JulieParis [ 26 янв 2014, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Мечты сбываются..... |
Всем добрый день!  Никогда не вела дневники, но вот и я решилась..  Принимайте в свои ряды  Немного о себе: Меня зовут Юлия, 34 года. Мой вес летом был 85 кг.. Массаж и спортзал помогли скинуть 4 кг, при этом в питание ничего не менялось.... В конце ноября решилась на первую!!!!! в своей жизни диету! Результаты уже есть, и очень радуют) 
|
|
| Автор: | JulieParis [ 26 янв 2014, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Девочки и мужчины, помогайте советами. Несколько дней буду писать что ела пила, так как за неделю отвес только 100гр  Наверное придется все таки убирать фрукты из меню, а так не хотелось .... P.S. То что их вобще нельзя я знаю, но не могу без витаминов этих.... Итак завтрак: 1 кофе (250 мл) 2 оладушка из отрубей с творогом 2 чайных ложки свежей семги(типа тартар) 1 чайная ложка шок пасты (рецепт с сайта) 1 ст. ложка отрубей овсяных После завтрака в течение 2-х часов 2 стакана воды |
|
| Автор: | JulieParis [ 26 янв 2014, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Обед: ~150 гр зеленый салат с луком , чуть оливкого масла ~150 гр печень птицы(вареная) 2 оладушка (отруби, творог , больше похоже на сырники) 1,5 стакана воды 1 киви |
|
| Автор: | Нина47 [ 26 янв 2014, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Юля, добрый день!!! Нам действительно на Круизе фрукты нельзя! Вместо фруктов пейте витамины. Попробуй кофе заменить зеленым чаем, можно с добавками. |
|
| Автор: | JulieParis [ 26 янв 2014, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Нина 47, спасибо за ответ. Буду думать). На данный момент решила попробовать через день. В белковый день не есть фрукты. На витамины не могу решиться, так как это все таки хим состав(я так думаю), а я постоянно пью таблетки от головной боли (мигрени, чтоб их...), потому и не хочу добавлять плюсом химию в себя..... |
|
| Автор: | JulieParis [ 26 янв 2014, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Полдник в 18.00: Кусок ,не большой, "чизкей" ( рецепт с сайта) Ну и вода в течение дня. На ужин: Половина (если осилю) скумбрии запеченая в духовке, гарнир помидор. 1-2 оладушка-сырника, ну и конечно вода. |
|
| Автор: | maruschen [ 26 янв 2014, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Юля, удачного похудания. Я Маша. Вместо кофе лучше зеленый чай с имберем  а фрукты нам пока низяяяяяя 
|
|
| Автор: | Нина47 [ 26 янв 2014, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Вместо фруктов попробуй йогурт обезжиренный с кусочками фруктов, творог с ароматизаторами фруктовыми, хотя ароматизаторы тоже химия  ....Но из двух зол, обычно выбирают меньшее 
|
|
| Автор: | JulieParis [ 27 янв 2014, 02:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Маша привет. Спасибо. Тебе того же  Чай пью зеленый с мятой(днем). Утром кофе натуральный, это ритуал, пока сварю да выпью, он меня будит окончательно !
|
|
| Автор: | JulieParis [ 27 янв 2014, 02:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мечты сбываются..... |
Нина, спасибо за совет-идею, завтра и попробую! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|