Ху, ху, ху, худеет Лёля Гру

[Лёля Гру]

Привет всем! Постараюсь покороче . Я тут ищу поддержку, очень устала хуудеть . то беременная, то на диете . Ребёнком я была худющей, подростком была подтянутой спортивной, после 18 до свадьбы вес 62. первые роды и вес больше 70.. и два года лактации, вторые роды и год лактации, вес перед родами (100) после 96 . взялась в плотную: куча диет, с гантелями по этажам и стадионам, обруч, и т.д... а главное перевела доки из гуманитарного универа, устроилась в садик работать и пошла в пед. коледж на адаптивную физкультуру. короче результат перед третьей беременностью 72. Третья лактация 6 мес. и доче уже 8. я после 3 беременности 86.
купила книгу, на сайте господин дюкан мне насчитал аж 6 дней атаки. атака -3.8 кг ща на круизе 3 дня и за них привес 1.5. я вот не соблюла по невниманию соотношение чб и овощей, овощей было море. очень много пъю. плюс по незнанию молочку однопроцентную брала может из-за этого привес? а так бдю, чтоб всё по дю было! завтра чб три дня постараюсь отвесить.растроилась жуть такой привесище

[Sheila]

Привет) Так, унывать не надо, расстраиваться тем более) На овощах всегда вес растет, это вода! После ЧБ все пойдет на убыль. Плюс организм борется, все хорошо.

Пиши все что ешь

[Лёля Гру]

Привет) Так, унывать не надо, расстраиваться тем более) На овощах всегда вес растет, это вода! После ЧБ все пойдет на убыль. Плюс организм борется, все хорошо.

Пиши все что ешь

ем: блин ухохаталась это так интимно...
будем дружить меня Лёля зовут. очень приятно познакомиться с первой содюкановкой!
куфаю я хорошо и много. на атаке пила только воду и чай : зелёный+ гринфилд зелёный с ананасом пол ч.л., и много имбиря. куфала яйца варёные, куру отварную. печёнку в пароварке. отруби по утрам 1.5 ложки. пила и молочку!
За эти три дня на круизе. по утрам после двух ложек отрубей размоченых в обезж. молоке ела салат : много лука и чеснока мешала с ( 1 ч.л. уксуса, 1ч.л. олив. масла, и 1ч.л горчицы и 1.ч.л. лимон. выжимки.) огурец, помидор, и тонко нарезанной чуток печёнки. днём печёнку. и вечером молочку. вчера в узбечке мяса баранины съела ( ужасно вкусно ) хочу целого барана теперь съесть . пы.сы. заворганила грибы шампики : 3 капли олив. масла на сковороде размазаны и мелко нарезаным луком зажарены, грибосы мелко порублены, тмином молотым и чёрным перцем обильно посыпаны, и затушены плюс ст. л. томатн. пасты , залила водой и кинула капусты брюсельской. жуть как фкусно! я ещё творога в горячий супец обезжиренного кинула и он в сыр превратился видимо аж к ложке приплавился
завтра чб.
утро: вода. отруби в молоке.варёные яйца и чай зёлёно-имбирный, если не наемся куру ещё отварную из детского супа стащу ( где пока только бульён ) суп ещё не сварен.
в обед пока не придумала. себе готовить некогда...ем на ходу и из пароварки.
ой. ща только углядела, что баранина запрещена, о горе мне

Последний раз редактировалось Лёля Гру 31 янв 2014, 22:07, всего редактировалось 1 раз.

[Лёля Гру]

мои фоты.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Лёля Гру]

ура! отвесик.
утро ст. воды два яйца без желтка. зелёный чай, сегодня 1к1 с обезж. молоком и отруби замоченные с двумя ст.л. об. молока.
обед: ст. воды , кура отварная гр300 и молокочай. вода.
ужин:вода.100гр креветок молокочай.вода
ужин2:вода творог и кефир 200 гр. вода
ужин3:вода.сердечки куринные отваренные, потом поджареные жор 500гр.вода
забыла написать про стимул. Потратила кучу денег на новый гордероб на 1,2 размера меньше в одни джинсы даже влезти удалось! а старое уже всё свободно!!! крутяк
пы.сы. в связи с трещинами на пальчиках у ногтей. начала пить витамины алфавит для мам. и от запоров спасаюсь пока глицириновыми свечками.
пы.сы.2 : всё никака не возьмусь за дю рецепты, охота запеканки и выпечки.... когда же руки дойдут ? я ещё сахар и сах.зам и соль совсем исключила - пока неохота даже... а вот дю морожка мечта просто... ни чего посижу так , надоест само-собой всё дюнаготовится от однообразия
накупила желатина, ванилина, разрыхлителя, дрожжей. с чего начать

[Лёля Гру]

чёт у меня тишина на похудательном фронте. вчера пила воду, ела сердечки варёные и забобахала вкусняшку невкусную : творог с кефиром и ванилином сбила блендером и желатином. одну часть так оставила, в другую кофе с корицей. всё без заменителей сахара. разлила в прозрачные стаканы зеброй ( белый слой, коричневый) мне понравилось, а домашние долго плювались, кроме трёхлетнего сына. он всё спорол и даже отруби с кефиром съел и добавки попросил Дюканьшик до сих пор смеюсь....
ну где ж мои отвесы???? грущу.
сегодня вода, отруби с кефиром. днём куряка варёная. вечером кольмар с яйцом и кефир...Завтра взвешивание недельное, похоже будет пару сотен лишних грамм...

[sia46]

Привет, Лёля!На 2-ом фото ты стройняшка.Подписано, что это ты в медовый месяц, т.е. судя по надписи"сочи 2014" совсем недавно.А когда же сучилось 3 беременности?

[Лёля Гру]

Привет, Лёля!На 2-ом фото ты стройняшка.Подписано, что это ты в медовый месяц, т.е. судя по надписи"сочи 2014" совсем недавно.А когда же сучилось 3 беременности?

неа! это 2008 год, там уже тогда во всю торговали бреном 2014. (Если приглядеться, можно заметить, что там еще не зеркальная надпись) а , как узналось что в Сочи будут олип. игры, так и понеслись продажи... сына старшего я родила 18.02.08г, второго сына 30.07.10г, и дочу 16.05.13г . Муж сказал: если директором станет за четвёртым пойдём хи-хи-хи, наивный. сам бы хоть разок родил бы или попресутствовал накрайняк, я б на него посмотрела
а где твой дневничёк?

[Лёля Гру]

Вчера вечером умяла салат белковый ( из кольмара, куры отварной, белка яйца ) вечером кефир.
Утром контр взвешивание 82.1 и это с учётом запора . вобщем отвес за неделю 100 гр. , т.к. с атаки я вырулила 82.2 . Это не может не радовать, процесс запущен. По моим расчётам 800гр в неделю минимум я должна терять! Надеюсь наверстать на этой неделе упущенное.
Меню на сегодня : утро вода, кефир 4ложки к двум ложкам отрубей, вода. ( впихиваю, есть неохото по утрам вообще)
обед : заливное ( отварная курочка, полторы луковицы маринованные в уксусе и специях, бульён и желатин) и 2 краб палочки-решилась наконец! а то они все с сахором, почему их дюкан разрешает?
на вечер приготовила зебру без полосочек: просто смешала кефир и творог блендером и с ванилином и желатином( ну желатин по рецепту я замачивала 10 гр в 60 гр молока обезжиренного естесвено , потом распустила на водянной бане и влила в кефир с творогом. получится ТВОРОЖКА ( типо морожка ). у меня один сынулька заценил, будет вечером подлизываться ну и на ночь чуток кефира. стараюсь чтоб молочка за 800 гр не выходила!

[Велена70]

Леля, привет. Дюкан палочки разрешает конечно, но во Франции видимо палочки другие, лучше их не есть (ИМХО), слишком много там лишнего. А почему у тебя белка так мало, творог и кефирчик - это только перекусы, а ужинать надо полноценно - мясо/рыба/курица. Ну и с запорами бороться, вот тут тема про это:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1176