Форум о диете Дюкана

Привет всем Дюканочкам! :girl_dance:

Меня зовут Маруська :thank_you:

Мой средний поддерживаемый вес был 62-63, сверху мой размер всегда 40-42, а вот дальше больше, ну это я так считала по жизни. Есть у меня одно "маленькое черное платье" - обожаю его просто до ужаса, в нём как говориться и в пир и в мир... Но 29 января с утра собираясь на работу схватила его с вешалки (не одевала месяца 3) ииииии оно мне не налезло в бёдрах!!!! :cry:

Я была в таком отчаянии, просто не передать словами... :girl_impossible:

Придя на работу мониторила весь инэт и каким-то чудом попала на этот форум, потом на сайт, расчёт, подсчёт и вот я с Вами! :girl_wink:

Присоединилась к ДюДиете 30.01.14г., на Атаке была 3 дня - итог -2кг.! :Yahoo!:

Начала круиз 02.02. уже 3 дня из 61-го прошло, итог - -400гр. :unsure:

Был привес, т.к. начались КД, надеюсь на дальнейшие отвесики :tender:

http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... cello.html

Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? :dntknw:

А то я уже весь блокнот свой исписала... :to_take_umbrage:

Сегодня утром -600 :Yahoo!:

Вчера 3-й день Круиза БО:
Завтрак: кофе+творог 50гр.+1ч.л.отрубей.
Перекус: 1 яйцо+кофе.
Обед: Салат(китайская капуста+болгарский перчик зеленый+крабовое мясо+ зеленый лук)+зеленый чай.
Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый.
Ужин: 4 тонких кусочка бекона+огурчик маринованный+минтай вареный 20гр.+1 Дю блинчик.
Вода 1,5-2 литра :ok:

Мой рацион на вчерашний 4-й день Круиза ЧБ:
Завтрак: кофе с молоком+творог 50гр.+1 Дю блинчик.
Перекус: 1 яйцо+2 Дю блинчика+кофе.
Обед: Куриное бедрышко+зеленый чай.
Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый.
Ужин: стакан кефира-больше ни чего не хотелось что-то :girl_wink:

Вода 1,5-2 литра :ok:

[/quote]
Ходьбы за вчера было ооочень много, даже можно сказать беготни :dance2:

Не смогла сегодня взвеситься...с нетерпением жду вечера :tender:

За сегодня 5-й день Круиза БО:
Завтрак: Кофе.
Перекус: 0,3 Кола Лайт+творог 0%+кофе+2 Дю блинчика.
Обед: Консерва горбуша в с/с+4 помидорки+2 огурчика.
Ужин: 2 куриных бедрышка (запеченные в рукаве)+огурчик+кофе+2 Дю блинчика.
Вода, ходьба :ok:

маруся, привет! ты молодец конечно. присылаешь личное сообщение, а ответить-то тебе нет возможности в личку, ты это знаешь? у тебя в настройках отключена возможность получать личные сообщения, проверь пожалуйста.
я здесь тогда.

Маруська 68-59 писал(а):Приветик!
Я недавно на сайте, вернее на Дюете и со мной почему-то ни кто не разговаривает и игнорирует мои вопросы...
Может вы подскажите:
1.можно отруби по 1ч.л. просто запивать стаканом воды 3 раза в день,
2.или надо сразу 1,5 ст.л.,
3.или их нужно только с едой перемешивать??
Просто если их с творогом (с йогуртом) мешаю, то, извиняюсь прям вообще не могу-чуть не выворачивает...по началу мучилась жутко, а теперь вот ложку сухих и водой запиваю

отруби можно употреблять в любом виде, но я не очень понимаю, зачем их принимать как лекарство, если из них можно сделать столько прекрасных вкуснейших вещей. блины, хлеб, кашу, кексы, пироги и т.д.
1,5 ст.л. - это дневная норма, ты можешь делить ее как угодно, главное, чтобы в итоге получилось ровно 1,5 ст.л. в день на атаке и 2 - на круизе.
стой-стой! у тебя в меню есть дю-блинчики, а что же у тебя с нормой отрубей, если ты еще и запиваешь там что-то водой?

а почему тебе никто не отвечает? здесь так не бывает. а сама-то ты в гости по дневничкам ходишь? ссылки на твой дневник у тебя в подписи нет.
инструкцию по пользованию форумом читала?

Маруська 68-59 писал(а):Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? А то я уже весь блокнот свой исписала...

прикреплять никак нельзя. можно ссылки к себе в первый пост складывать. кнопка ПРАВКА и вперед.

Оииий спасибо!
С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку :Rose:

Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу).
С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи :blush2:

Маруська 68-59 писал(а):Оииий спасибо!
С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку
Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу).
С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи

адресная строка сверху в окне браузера. если что, браузер - это программа, с помощью которой ты просматриваешь интернет-страницы.
в адресной строке написано dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8564 - это и есть твоя ссылка.

Форум о диете Дюкана

Лени - БОЙ!!! )))

Лени - БОЙ!!! )))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))

Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))