Давайте знакомиться!!! Меня зовут Людмила, мне 49 лет. Живу в Алтайском крае. Постараюсь коротко о себе...С детства была полненькой, но всегда занималась спортом, каталась на коньках, играла в баскетбол за школу, занималась танцами. В детстве никогда меня не обзывали толстой или жирной, как жалуются другие, не было недостатка в поклонниках, но, даже не знаю, как у меня развился комплекс, что я не такая, как большинство моих подруг!!! Я сама себе внушила, что моя полнота мешает полноценной жизни, если бы я была стройной, то моя жизнь сложилась бы иначе. Итог-я всегда не уверена в себе! Бороться с лишним весом я начала лет с 27 с помощью физических нагрузок-аэробика, тренажеры. Тогда я весила около 90 кг, удавалось сбросить кг 10, потом набирала еще больше. Когда мне было 32 года, погиб муж, и я осталась с двумя детьми. Жила ради них...Лет в 40 я очнулась! Я несколько раз кодировалась, первый раз похудела с помощью кодировки и низкокалорийной диеты на 34 кг, затем набрала, и последующие кодировки не давали никакого результата. Очень много рассматривала разных диет, и наткнулась на диету Дюкана. Мне она подходит , не надо взвешивать продукты, считать калории, можно есть в любое время. Начала питаться по Дюкану с весом 111кг с 10.12.13. На сайте мне расчитали Атаку-6дн(-2,5кг), 155дней круиза(-28кг),305дн. консолидация. Итог-80,5 кг. За Атаку ушло 2,5 кг, сейчас на Круизе, но уже несколько раз срывалась, вес не набирала, но долго восстанавливалась. А вот сейчас опять срыв!!! В прошлую пятницу вес был 102,7, а сегодня 105,9!!! Три дня ела конфеты. Вчера выбросила их в мусор. Сегодня ББ. Чередую 2/2. Воду пью, готовлю на пару, в микроволновке или в духовке, физ. нагрузки-аквааэробика 3раза в неделю+ сауна. Со следующей недели добавлю велнесстренажеры 3раза в неделю. Прочту снова книгу... ОЧЕНЬ нуждаюсь в ваших советах и поддержке!!!