Дорогие девушки,очень прошу мне помочь разобраться в диете Дюкана. Мой вес 55 кг,рост 164 и мне очень принципиально похудеть на 5 кг и остаться в этом весе (прибавка случилась за последний год,до этого обычный и привычный для меня вес именно 50 кг.) Перед тем,как я попала на ваш форум,я зашла на официальный форум Дюкана,ответила на вопросы и мне ответили,что мой вес близок к норме и худеть мне не надо,с чем я,категорически,не согласна. Так вот,подскажите,хотя бы вкратце,с чего мне начинать. Откуда брать первоначальную информацию об этапах похудения? Очень жду ваших ответов. Спасибо