| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жизни! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8627 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Людмила85 [ 17 фев 2014, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жизни! |
Всем привет! Я Люда, мне 28 лет, на диете уже 3 месяца. И вот сегодня решила завести дневничок для самодисциплины.Начинала я с огромного веса(129 кг  ), сбросила почти 14 килограмм, но впереди еще очень-очень долгая работа.Правильный вес мне рассчитали 72 кг, хочется конечно 64-65, т.е. еще примерно 50 кг надо скинуть, звучит страшно много, но я верю!  Всегда рада гостям! 
|
|
| Автор: | Людмила85 [ 17 фев 2014, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
Мое меню на сегодня: Завтрак - мокко(очень люблю, почти каждый день делаю  )Второй завтрак - йогурт Обед- запеченная грудка(вернее половинка) и салат из огурца и помидорки с 0.5 ч.л. масла Полдник-творог с сахзамом Ужин - куриные котлетки с огурчиком Чередуюсь 3/3, сегодня 2 день БО. И конечно 2-3 литра воды, норму воды всегда выпиваю, с этим проблем нет  Сегодня выдался выходной, поэтому после обеда часовая прогулка по парку. Никак не могу начать заниматься спортом, только ходьба 
|
|
| Автор: | ВашаНаташа [ 17 фев 2014, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
Я с ответным визитом! а отруби когда кушаешь? |
|
| Автор: | Людмила85 [ 17 фев 2014, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
Рада, что зашла) Отруби почти всегда по утрам, сегодня например в мокко(2ст.л. овсяных и 1ст.л. пшеничных) |
|
| Автор: | *Ируська* [ 17 фев 2014, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
Привет))) У тебя уже Супер результат!!!! Так держать  Удачи!!! |
|
| Автор: | ВашаНаташа [ 17 фев 2014, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
Люда, рассказывай, что за "Мокко"- пироженка или кофе в прикуску с отрубями)? я на "Брауни" подсела-такая нямка 
|
|
| Автор: | Людмила85 [ 17 фев 2014, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
ВашаНаташа писал(а): Люда, рассказывай, что за "Мокко"- пироженка или кофе в прикуску с отрубями)? я на "Брауни" подсела-такая нямка Мокко http://dukandiet.ru/tort-mokko/, попробуй, может и тебе понравится!  Я о Брауни уже не раз слышала, надо тоже испечь)Вернулась с долгой прогулки, надеюсь завтра на отвес)  
|
|
| Автор: | ВашаНаташа [ 17 фев 2014, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
какая ты молодец, что гуляешь!!!  А ещё как физ.нагрузка есть? а я лентяйка..если только пробежка по магазинам))))
|
|
| Автор: | Людмила85 [ 17 фев 2014, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
ВашаНаташа писал(а): какая ты молодец, что гуляешь!!! А ещё как физ.нагрузка есть? а я лентяйка..если только пробежка по магазинам))))И я та еще лентяйка, кроме ходьбы ничего.. 
|
|
| Автор: | *Ируська* [ 18 фев 2014, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад! А только вперед, к здоровой и стройной жи |
 Как делишки? |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|