Дневная норма !

юлияshar

Всем привет !! подскажите какая должна быть порция белка за один прием . сколько раз в день кушать ?

Новая Татьяна:)

http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
вот тут ест вся информация по этапам диеты.
белка можно кушать,сколько угодно и хоть целый день :yes4:

юлияshar

Спасибо ,а минимум сколько?? читала отзывы и часто встречала фразу мало белка, по этому плохой результат . :to_take_umbrage:

ezther

юлияshar писал(а):

Спасибо ,а минимум сколько?? читала отзывы и часто встречала фразу мало белка, по этому плохой результат . :to_take_umbrage:

норма 1гр на кг тела и по содержанию белка, а не весу куска (100гр кур. грудки содержит 20+гр белка)