Форум о диете Дюкана

Всем привет)) Начинаю писать про свои похуделки)) Не судите строго, форумчанка из меня нулевая, буду походу учиться))

Зовут меня Татьяна и мне 27 лет
В 18 лет вышла замуж и, видимо от хорошей жизни, не заметно начала набирать...по килограммчику, по два и наела свои 90кг в 22 года((( Дожила до того, что муж называл толстой коровой, скандалили и расстались...(помирились потом, правда, и остались ЛУЧШИМИ друзьями, чесслово ))))) После начальница на работе подсказала низкоуглеводную диету, на которой она сама худела...я на ней скинула 12 кг (с 88 до 76)...
В общем, диета была хорошая, килограммы не возвращались, средний вес мой держался около 78 кг и меня, в принципе, это устраивало...А что жаловаться, когда "молодая, почти красивая", и с личной жизнью все отлично".
В марте 2013 встретила своего Сережика и, видимо снова от хорошей жизни , к сентябрю наела 86 кг((( К слову сказать, второй муж у меня 74 кг...
В общем, решилась и подошла к вопросу радикально! Не "как получится", не "сколько смогу" и не "пока не надоест", а серьезно поставить цель и дойти!

Сейчас 74 кг, уже 12 кг как-то не заметно уплыли...а с нашими дюканочками-кулинарочками каждый день что-нибудь новенькое

Ниже выложу фотки, какой была, постепенно буду выкладывать какая сейчас...
Милости просим в гости, всем буду очень рада

мой графичек:



Фото -14 кг
Фото -17 кг

Классный сайт с рецептами

Шоб знать! Табличка калорийности алкоголя (я, как заядлый алкоголик, завязывать не собираюсь ):


Любимые продукты:
Сыр типа Филадельфия 8% для Чизкейка

Сыр Президент Легкий 7%

Любимые рецепты (натырено на просторах и напридумано самостоятельно):
Мой любимый бисквитный тортик
Мусака
Голубцы из пекинской капусты
Рулетики из баклажанов
Хлебушек от Ники Мэй
Блины "Мечта" от Sher
Майонез (еще не делала, буду пробовать, экспериментировать)
ПечеНки))
Венские вафли к 8-й марте)))
Ленивые вареники на клейковине
Домашняя "вареная" колбаса или Домашняя куриная колбаса
Копченая колбаска (при запекании в духовке добавить немного "жидкого дыма")
Крем-сыр
Блинчики (вместо крахмала - соевый изолят)
ПечеНки (надо попробовать)
Сырники со СМЕТАНКОЙ
Творожные булочки
"Киндер пингви"
Тирамису
Сырный суп
Пицца
Котлетки и салат "Витаминный"
Конфетки шоколадные
Куча ффкусностей
Торт а-ля «Панчо»
Заварные пирожные

Добро пожаловать в ряды худеющих-стройнеющих
Я-Юлия. Все у тебя получится!!! Поддержка на сайте хорошая!
Ты отруби кушаешь, водичку пьешь?

JulieParis писал(а):Добро пожаловать в ряды худеющих-стройнеющих
Я-Юлия. Все у тебя получится!!! Поддержка на сайте хорошая!
Ты отруби кушаешь, водичку пьешь?

Привет-привет)))
Да, отруби каждый день обязательно, они мне даже нравятся, без них кефирчик как-то не идет)) Ну, и для булочек-хлебушка...
А воду я всегда много пью...5-6 стаканов в день (только воды, а еще чай, кофе) - это моя обычная норма)))

У меня одна печаль - как заставить себя двигаться??? Сначала думала лан, и так худеется хорошо, еще зима, мороз, брррр гуляла, в итоге, только по магазинам((( Из подъезда в машину, из машины в офис, из офиса в машину и в подъезд А сейчас, когда килограммчики ушли, понимаю, надо физ нагрузки увеличивать, пока мышцы в тряпочки не превратились((((

Как себя заставить? и что делать??? просто гулять - вообще не мой вариант - одна я нивжизь не пойду, а компании нету рядом с домом((( И живу в центре, набережная рядом...можт собачку напрокат взять

Подскажите, люди добрые, кто как физически умаряется???)))

Танюш приветик вот зашла к тебе на страничку , глянула на фото ---Хорошаааа.Молодая и красивая.
А насчет ходьбы мне девчонки скинули ссылочку ходим с Ласли Сенсон скачай и ходи 20 минут и быстро и не трудно, я себе еще гантельки в ручки.

Харькова писал(а):Танюш приветик вот зашла к тебе на страничку , глянула на фото ---Хорошаааа.Молодая и красивая.
А насчет ходьбы мне девчонки скинули ссылочку ходим с Ласли Сенсон скачай и ходи 20 минут и быстро и не трудно, я себе еще гантельки в ручки.

Спасибочки))) Никак не сфоткаюсь похудевшая...мне, прям, кажется, меня вполовину меньше стало, а мои говорят: "чуть-чуть есть" Вот надо б выложить на суд)))

За ссылочку отдельное спсб - вечером посмотрю, попробую

Тень писал(а):Спасибочки))) Никак не сфоткаюсь похудевшая...мне, прям, кажется, меня вполовину меньше стало, а мои говорят: "чуть-чуть есть" Вот надо б выложить на суд)))

За ссылочку отдельное спсб - вечером посмотрю, попробую

Да Танюш полностью согласна с тобой,смотришь на себя и думаешь ведь меньше стала, а никто даже не замечает,обидно.....
А по ссылке посмотри, я сегодня с этой теткой топала, легкотня, но вспотела весьма заметно.Я даже утяжелители на ноги одела.

Наташ, спасибо за ссылку, сегодня так весело поскакала с утра))) Муж ухахатывался и просил пол не проломить, а то соседей жалко но, смотрю, одобрил мою физкультуру

Да Танюша пожалуйста, я еще утяжелители на ноги одела и гантельки в руки взяла.А еще решила делать массаж вакуумными банками для лица и тела.

Харькова писал(а):Да Танюша пожалуйста, я еще утяжелители на ноги одела и гантельки в руки взяла.А еще решила делать массаж вакуумными банками для лица и тела.

Для тела я тоже делаю, особенно "ушки" на бедрах, а лицо для чего, Наташ? как-то страшновато моську банками....