Коротко о себе. Меня зовут Наталья, мне 26 лет (ко мне на ТЫ
)Год назад я весила 58 кг, это был мой стабильный вес.
Год назад произошли радостные (или не очень), перемены в моей жизни: я развелась с мужем и купила автомобиль.
( развелась - это радостная 
)Известный факт, что с приобретением удобства приходится чем-то компенсировать эти удобства... В моем случае-это "лишние 7 кг- привет вам!". Плюсом ко всему у меня 2 "сидячих" работы, одна сменяющая другую. Я тренер по продажам и мастер по дизайну ногтей. Да-да, две такие малосовместимые профессии, но в которых я умудряюсь совмещать умственный и физический труд, аналитику и творчество
Сейчас мой вес 65 кг : офисные юбочки и блузочки трещат по швам..., бока выпадают из брючек... и округлившееся личико... А мама больше не восклицает: " Какая ты худая, совсем чтоли там святым духом питаешься???!" ( когда мама/бабушка больше не ходят за тобой с чашкой - все, явный признак- ты жирная!))
Диетами я никогда "не страдала" (вообще ранее про вес не задумывалась НИКОГДА). У меня есть четкое убеждение, что все диеты возвращают килограммы их добровольцу обратно. Поэтому пробовала сначала просто соблюдать некоторые правила здорового питания- последний прием пищи за 3 часа до сна, частые приемы пищи, углеводы и сладкое в частности -только утром и т.п. Но вес не уходил, собака.
Был правда опыт с одной краткосрочной диетой. Название ее "Боннский суп". Забавный был эксперимент
. Если кому интересно, гугл сообщит, что в этой диете основу составляет суп из овощей, основа которого- 
И вот, прочитав про диету Дюкана, изучив немало форумов и статей( к любому интересующему меня вопросу я подхожу основательно- потому и название дневничка таковое
) я решила провести эксперимент с данной диетой, т.к. поняла, что она несколько отличается от прочих, ведь она помогает снизить вес и "выйти" на привычку питаться правильно, сохранив вес стабильным. Это вызов. Мой - этой диете и ... самой себе! На что я способна?!
А на что я способна- я буду по мере свободного времени сообщать здесь. Это будут не просто отвесы и меню дня, а целый комплекс мер и идей, которые я УЖЕ начала реализовывать.
Буду рада быть кому -то еще полезной!
Вложение:
100173675069432935.jpg
)
) , как и положено- натощак и после туалетов утренних. А...ну и купила же себе новые весы 
)
, выпиваю кефир, как и советуют многие.
63,3 кг Хотя накануне вечером была довольно изнуряющая тренировка...
