Всем доброго времени суток!
Спасибо, что за глянули в мою темку. Давайте знакомиться! Я Саша, мне 23 года. История моих лишних кгшек похожа на многие другие - худышкой была только в детстве, с началом переходного возраста стала поправляться, да так и осталась "в теле". Худею-полнею с переменным успехом лет с 13, минимально весила 58 кг при росте 160. Очень хочу снова увидеть на весах эту циферку (в идеале 50), одеть любимые вещи, почувствовать легкость...
Вес на сегодня 80,2 кг Набран был во время декрета, сидения дома и сидячей работы после выхода из декрета. Нерегулярное питание, сладости и т.п. за 3 года довели меня с размера 44-46 до 50 сверху и туго сидящих 52-х брюк
Все это мне категорически не нравится, как вы понимаете. Были безуспешные попытки диет за эти 3 года, но они заканчивались неизменно срывами, обратно вернувшимися килограммами и так снова и снова.
С сегодняшнего дня я на Дюкане. Пробовала начать уже несколько раз, но держалась максимум 2 дня. Муж уже скептически относится к моим "очередным похудениям". А я, проанализировав все ошибки прошлых "начал", завела эту тему (очень надеюсь на поддержку и комментарии!), купила отруби и сахарозаменитель, рыбку, молочку, и отправляюсь в путь!

Всегда рада посетителям этой темки! Буду выкладывать свои менюшки, делиться мыслями и результатами.
Старт дан!

Саша добрый вечер. Меня зовут Ксения. Мы с сестрёнкой тоже только начали. Будем делиться впечатлениями.
А вы линеичку от Дюкана смогли получить? у меня не получается.

Итак, сегодня началась моя Атака (сайт Дюкана определил длительность 5 дней и ожидаемую потерю веса в 2 кг).

Вес утром: 80,2
Завтрак: кофе с обезж. Молоком и сз
Обед: рыба семга горячего копчения 1 кусок
Ужин: творог обезжир. С корицей

+ вода, зеленый чай

и где же организму взять белок для похудения?????? на атаке хотя бы обед и ужин делайте рыба-мясо. ужинать можете яичком-творожком если не любите спать с набитым желудком

Привет!Мне очень нравятся такие люди,которые не останавливаются!Я сама такая. Удачи тебе,я думаю в этот раз у тебя все получится!
А меню,и правда не очень.Добавь белок,а вот такую скумбрию лучше пока убрать, хотя бы на атаке,в ней много соли.

Добрый день, Саша!
Я тоже только недавно начала свою диету, поэтому мне интересно будет узнавать о трудностях и успехах человека на том же этапе, что и я.
Хочу спросить, почему ваш муж относился со скептицизмом к попыткам похудеть?
Я спрашиваю, потому что мой муж тоже не в восторге.

Ксения, здравствуйте! Спасибо, что за глянули! Будем поддерживать друг друга
По поводу линеечки - вы имеете в виду расчет этапов диеты на сайте Дюкана или линеечку похудения внизу сообщений?

Madina76, здравствуйте! Сообщение писала по пути домой, вечером еще была съедена яичница из 4 яиц (желток - половина одного и 4 белка, без масла и соли) и йогурт обезжиренный.
Буду пытаться побольше белков включать. Спасибо!

Привет! Спасибо за поддержку! Я тоже верю, что на этот раз не отступлюсь!
По меню согласна, буду корректировать, рыбу в фольге запекать. Я мясо совсем-совсем не люблю, но обожаю рыбу и морепродукты. Поэтому выбор блюд на чб-днях у меня ограничен, буду экспериментировать со способами приготовления и видами рыб-морских гадов.
Отвесиков тебе!

Паула, здравствуйте! Спасибо за ответ.
Муж относится со скептицизмом, поскольку за то время, что он знает меня, я уже столько раз садилась на разнообразные диеты, что и сама со счета сбилась, хватало меня не надолго и я становилась в эти дни раздражительной. Плюс я с ним пыталась на эту тему говорить (что ела, сколько сбросила и т.п.). В общем, как с подружкой Так что теперь я в кругу единомышленников, и мужа не достаю ))
А ваш чем не доволен?