Привет всем стройнеющим-хорошеющим!
Меня зовут Ира, 33 года, имею 2-х деток, сына 7-ми лет и 6-месячную дочку. Живу в Украине.
История моя, как у всех почти тут: полная с детства, в минимальном своем весе (62 кг) была перед свадьбой (ох уж эта любовь ), в максимальном весе я сейчас (94 кг ). Сами понимаете, располнела окончательно в период грудного вскармливания малышки. Вот уже лет 5 топчусь вокруг 80-84 кг. За беременность набрала 13 кг, которые сразу же в роддоме и оставила, зато потом Дядя Жор меня настиг по-полной
В общем, читаю тут вас и книжку уже недельку, слегка прикупила продуктов для атаки, завтра приступаем.
Причем приступаем к делу мы с мужем на пару . Линеечки обещаю сделать.
Прошу поддержки и участия

Ну и сразу с вопросов.

Атаки нам с мужем сайт насчитал по 6 дней. сбросить нужно по 2,4 кг.
Планирую меню на завтра:
1. Запеченные в фольге куриные бедрышка без жира и кожи в чесноке и соевом соусе.
2. Рыба тушенная в закваске 0 % и со специями.
3. Творог 0 % с закваской 0%.

чай, кофе, вода.

отрубей у себя не нашла, будем искать

Как мое меню?

итак, сегодня мой первый день на ДД.
позавтракала мясом и творогом с кофе.
Может я чего-то не понимаю, но творог+закваска+3 замен. сахара= невкусно!!!! с этим надо что-то делать, т.к. на творог я полагаю большие надежды
Позвонила мужу, он на работе, спрашиваю: Как ты Это ел????? , а он доволен, сказал, что нормально пошло

Привет! Найди мягкий творожок, что понравится, я объедаюсь Вкуснотеево легким,,

Первоначально спасалась кофе с молоком, потом надоело и началась изжога, ща подсела на чай с молоком, по началу нелезли крабовые палочки, а сейчас иногда в охоту оченно даже, рыба как тяжело елась так и нет ещё особо в меню, раз в неделю делаю под маринадом, вот соленой могу сколько угодно, но нельзя много. Отвыкала долго от бутеров.... но дюхлеб спас. С говяжим языком и сердцем. Теперь входу блины и вафли дюканов ские

Карина, спасибо, тоже думаю, что творог другой надо поискать. Рыбку филе вчера замариновала, на обед в СВЧ приготовлю

А послуча диеты прикупила мультиварку, но сказать что много в ней готовлю, не скажу... а вот рыба под маринадом на режиме выпечка, получается хороша, ну и творожный пудинг,

А ТК рыбу то все равно надо, я ещё молокой лососевых заменила, я просто подсушиваю на сковороде, девочки даже котлетки делают, ещё посмотри здесь есть рецепт голубцы, очень вкусно, я их как ёжики делаю, едят все мои))))

тоже подумываю о мульте, тем более, готовить удобно. У меня ж малявка с рук не слезает

А ну тогда вообще вещь незаменимая, там каши отпадные получаются, ну и пароварка заодно