Всем привет! Меня зовут Настя. 25 лет. Из небольшого городка Рязанской области. Я тут новенькая. Недавно решила сесть на дюкана. Нужно сбросить 36 кг. На других диетах сидела. худела, но по окончании снова принималась за старое
Уж страсть у меня жуткая по конфеткам, особенно с орешками.Раньше я никогда не была худышкой. Но всё же, вес 65-70 кг был стабильно. Когда бывало больше - проблемы с кд. Переехала я в небольшой городок и обзавелась мужем. Спокойная размеренная жизнь без каких-то выходных развлечений. Сериальчики, пивко, конфетки. Результат - 96 килограмм. Решили с мужем завести ребёнка. Пробовали месяц - да что-то никак, и кд на 2 месяца задержались. Пошла к единственному врачу в своём поселении (участковая в отпуске была). Направил на узи женских органов и щитовитки. Всё в норме. Сказал сами придут (меня все врачи с подобной проблемой по идентичной схеме принимали). Спросила, не повлияет ли вес на проблемы с зачатием. Сказал, что нет и дал год на попытки. В результате, как села на атаку - пошли месячные, но какие то скудные. Плюнула я на этих врачей нерадивых и пошла к платному дядьке. Посмотрел он меня, узи сделал. Сказал, что у меня из за ожирения спкя, дал направление на кучу анализов (ппц дорого), а эти месячные вовсе и не месячные - кровотечение. Сказал, что пока не похудею - не забеременнюю. Я ему верю, т. к. только он объяснил мне причину таких скачков и сделал нормальное ухи, а не диктовал что и сколько в миллиметрах. Пришла я с направлением к участковому врачу, дабы узнать где мне лучше анализы сдать. Она посмотрела, сказала, а потом глянула на заключение моего платного врача и говорит: "Давай тебе направление на лапароскопию дам." Я в шоке. Говорю, что в этих местных больницах не дам себя резать ( пол года назад меня лечили 2 недели от воспаления, хотя его не было! был всё тот же поликистоз, которого на узи они не видели, но по симптомам он). Она предложила прямо сейчас написать направление в Рязань. Я сказала, что какое нафиг направление, пока я анализы ещё не сдала. Может и резать то не надо. В общем, доводят они меня как хотят. Скоро дёрганной стану.
Худею я не только ради красоты и удобства. Главная причина похудения - это приобрести животик и на этот раз не с жиром, а с ребёночком.
17 марта начался мой долгий путь. 10 дней атаки прошли легко. Скинула 3 с небольшим.
Гулять я не гуляю. Занимаюсь на эллиптическом тренажёре по 20 минут в 2 подхода (по 10) с отслеживанием пульса (в среднем 130-140). Потом немного упражнений на ковре и выжимаю свои штаны для похудения) Кот от них балдеет) Сниму и он сразу начинает их мять и муркать как укуренный)
Пытаюсь освоить рецепты выпечки. Пока получается не очень. Я кулинарный рукожоп, к сожалению(
Эффективное упражнение для попы:
Когда я ещё училась в школе, в страших классах у нас вместо физры был фитнес. И учительница рассказала способ, чтобы, цитирую: "Моя попа, как орех, так и просится на грех". Суть вот в чём: по время ходьбы напрягайте ягодицы. Со стороны это не заметно, но какой эффект! Я хоть и полная, но у меня очень крепкая попа. "Каменная" - как муж говорит. А во время диеты - особенно полезны такие упражнения. После недолгой ходьбы таким способом я чувствую напряжение в верхней части ног и ягодицах. Это у меня уже в привычку вошло.
