Всем доброго времени суток!!!
Начинаю свой дневник, хотя с вами уже дооолго))))
Первый рывок на ДД был с 16 июня по 16 августа 2012 -тогда я похудела с 75 до 64 - прекратила по причине беременности)))
Родила в 13 году двойняшек - мальчика и девочку)))) за беременность благодаря Дюкану набрала только 12 кг!!!))) из роддома вышла 61. - радовалась несказанно!! Но на грудном вскармливании и борьбе за молоко усиленным питанием ( по рекомендациям бабушек) дошла до 82,5 кг
Тогда я была растеряна и не знала, что от жирности и количества еды качество и уж тем более количество молока не зависит!!! Девочки!!! Не верьте бабушкам!!!!

Короче, старт 14 мая 2014 года 82,5 кг
Талия была 92 см
Сегодня, 29 июля 2014 года - 75 кг
Талия 84 см
Вес уходит оооочень медленно, причину выявила только пару дней назад - не наедаю белок - получается не всегда 1,5 г на кг веса. Хотя прошлый раз кегешки слетали аж бегом

В дневнике буду писать меню
Нуждаюсь как никогда в поддержке((
Может и я кому-нибудь помогу!)))

Мне 39 лет. Рост 165 см

Все получится!

фотки похуделок

И теперь 75 кг

Спасибо огромное!!! У нас все получится, нужно просто упорство!!! Как к тебе ( можно на ты?)обращаться? Я Лана. Ко мне на ты)))

Девочки!!!! Читая ваши дневнички и сравнивая фото до и после - кажется так просто избавится от 30 кг например))))
Тут несчастные 7 кг - уже слава Богу)))
Всем худеющим - респект и уважение!!!!

Лана, привет!!! Господи, какое счастье- детки, да еще двое!! Спасибо тебе, что ты здесь появилась- у меня детей нет, и вот он знак!!! Теперь я точно для себя знаю- ПОКА нет!
Фоток и дневника у меня тоже нет Но скажу- у тебя абсолютно правильные ощущения- всё просто! И даже сейчас, на третьем этапе, вес у меня еще снизился после ПВ... (Начальные и конечные параметры у нас с тобой практически одни). У тебя получилось ГЛАВНОЕ, по сравнению с этим- избавиться от лишнего веса- это так, тьфу!!! Удачи тебе и легкого процесса!!!

Дорогая Money-honey!!!!! Спасибо за поздравления и подбодрения!!!!! От всего сердца желаю тебе стать мамой!!!! Используйте все доступные средства!!!! Пусть Аист поспешит в ваш дом!!!!!

Можно на ты конечно, мне 41, зовут Карина.

Итак... Отчет по еде за сегодня

Завтрак - курица 200 г (ем со шкуркой бедрышки-грудка не лезет..) и чай с сахзамом и 50 г творога

Обед - бедрышки куриное 200 г приблизительно плюс чай с сахзамом

Ужин 18.00 - блинчики из 2 яиц и крахмала кукурузного 1 ст. ложки

Голова понимает, что на ужин лучше курочку, а блинчики на утро - но так хочется вечером сладкого - что аж злая - на домашних рычу((((

Это был ЧБ с допом в виде крахмала (не знаю, можно ли так)

Завтра посмотрю на весы. Сегодняшнее утро ровно - 75.

А еще - 3-й день цикла... Надеюсь, последующие десять дней будут радовать отвесами...

Вода - норма. Ходьба - отлично)