| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Начало положено, цель -12 кг. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8831 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | KatrinZ [ 31 мар 2014, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Начало положено, цель -12 кг. |
Привет. Давайте знакомиться. Меня зовут Катя, мне 25. Сейчас мой вес 64 хочется 52, хотя тест по дюкану показал оптимальный вес 53,76. Сегодня у меня первый день и очень очень сильный стимул - летом я выхожу замуж, поэтому как и любой девушке мне хочется выглядеть на все 100!!!! 
|
|
| Автор: | KatrinZ [ 31 мар 2014, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПУТЕШЕСТВИЕ В НОВУЮ ЖИЗНЬ |
Ну вот наконец добралась до дома. И сразу приступила к изучении нового меню. Сейчас попробую приготовить лепешки из отрубей, посмотрим насколько это вкусно 
|
|
| Автор: | KatrinZ [ 31 мар 2014, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПУТЕШЕСТВИЕ В НОВУЮ ЖИЗНЬ |
Итак первый ужин по Дюкану очень даже вкусный!!! Котлетки на сухой сковороде из индейки, с соусом из обезжиренного творога, и хлебушек или лепешки (не знаю как правильно назвать) из отрубей, очень даже сытно и вкусно! |
|
| Автор: | KatrinZ [ 01 апр 2014, 07:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПУТЕШЕСТВИЕ В НОВУЮ ЖИЗНЬ |
Пошел второй день, дневник очень даже мне помогает! Меню на сегодня: завтрак: кофе без сахара, хлеб дю с творогом и с зеленью. обед: две котлетки из индейки с соусом из творога, хлеб дю. ужин: пока не решила просматриваю рецепты, склоняюсь к рыбке, но не очень умею ее готовить. Но хочется что то вкусненькое))) |
|
| Автор: | KatrinZ [ 01 апр 2014, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПУТЕШЕСТВИЕ В НОВУЮ ЖИЗНЬ |
Рецепт для мульварки: Творог 0% 2 пачки (желательно не зернистый, однородный), кефир 0% — 4 ст.л., 4 яичных белка, 2 ст.л. овсяных отрубей, сахарозаменитель по вкусу ( я кладу 12 — средне сладкая). В одной чашке залить отруби кефиром. Добавить сахарозаменитель (таблетированный — растолочь предварительно). В другой взбить слегка вилкой белки, потом добавить творог, перемешать, добавить кефир с отрубями. Все вылить в кастрюлю мультиварки (можно смазывать каплей масла, я не смазываю — и так выскакивает). На 1 час на режим выпечка. Доставать можно сразу. |
|
| Автор: | KatrinZ [ 02 апр 2014, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало положено, цель -12 кг. |
за два дня минут 1,1 кг, моему счастью не предела!!!! |
|
| Автор: | Супербелка [ 02 апр 2014, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало положено, цель -12 кг. |
Катюш, спасибо за поддержку. У тебя сегодня есть отвес? По моему вчера было -1,1 ))), или ты сегодня еще не взвешивалась? |
|
| Автор: | KatrinZ [ 02 апр 2014, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало положено, цель -12 кг. |
Маша привет, сегодня не взвешивалась, решила взвешиваться раз в неделю. А там как получиться иногда весы так и манят 
|
|
| Автор: | KatrinZ [ 02 апр 2014, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало положено, цель -12 кг. |
 первый раз худела на Дюкане, на этом фото я 69 кг, а потом 59 кг., но диету начинала с 67 |
|
| Автор: | Tatik1988 [ 02 апр 2014, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начало положено, цель -12 кг. |
Привет! Ты молодец!  Поздравляю с первыми результатами! Так держать! С Дю худеть легко и приятно!)) 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|