| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Моё преображение или путь к стрйной фигуре https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8880 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Vik_tori_ya [ 07 апр 2014, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Привет всем! Я Вика, мне 30 лет. В данный момент нахожусь в декрете, ращу сынулю (1 год и 8 месяцев). Вот моя история от 61кг до 82 До 26 лет мой вес был более менее стабильным 61 кг, вполне нормально при росте 166. В 27 я стала жить со своим будущим мужем вместе и понеслось))) вкусняшки каждый день, кафешки, пиво, неправильное питание В итоге мой вес 73. Потом замужество , я уже 75 кг, затем беременность + 12 кг, роды - 12 кг.))) А потом...опять вкусняшки, выпечка, фастфуд...и.тд. В итоге 82. Стала заниматься бодифлексом, каждый день около месяца. Да, результаты есть, но не такие какие хотелось бы, в санитиметрах уменьшаюсь потихоньку, а вес все тот же. Пару дней назад пришла ко мне подруга, я сразу заметила как она хорошо выглядит и сильно постройнела. Она меня и всподвигла на этот путь))) За что я ей очень благодарна, надеюсь у меня все получится Ну, а все изменения что будут происходить со мной, я буду здесь фиксировать
|
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 07 апр 2014, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Девченки кто-нибудь видет мою линейку? А то я что-то никак не разберусь))) |
|
| Автор: | Money-honey [ 07 апр 2014, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Вик, привет! Не, не так- тебе нужно скопировать не первый код линеечки, а второй, там, где написано: "для других сайтов".
|
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 08 апр 2014, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Money-honey писал(а): Вик, привет! Не, не так- тебе нужно скопировать не первый код линеечки, а второй, там, где написано: "для других сайтов". ![]() Спасибо сейчас исправлю)) |
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 08 апр 2014, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Всем привет, я уже третий день на атаке. Чувствую себя замечательно, даже и не сказать, что сижу на диете))) Сегодня утром встала на весы - 500гр. конечно это не много, но все же я рада что процесс пошел Девченки а у вас как уходили кг? |
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 09 апр 2014, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Доброго дня всем! Сеогодня пошел 4 день моей атаки, с утра встала на весы, пока все так же без изменений((( печально. Но я не отчаиваюсь, уж если решила стать стройняшкой, так не отступлюсь буду биться с этими КГ до последнего Вот мое меню на сегодня: Утром, вода стакан. Завтрак: сегодня делала омлет 2 яйца, крабовые палочки, зелень и ст. ложка молока 0,5%. Обед: пила воду, потом пошла на прогулку с сыном, прмерно 1 час ходьбы, пила колу лайт, ну совсем немного. Полдник: вода, супчик вареная куриная грудка, зелень, репчатый лук, кофе с молоком 0,5% На ужин планирую съесть немного обезжиреного творога, отруби 1,5 ст. ложки, вода, и возможно кефир 0% стаканчик выпью... Еще позанимаюсь в течение дня бодиком Надеюсь, завтра хоть немного мой вес тронется с места)) |
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 10 апр 2014, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Приветик всем форумчанам Утренее взвешивание показало - 500 И того у меня ушел 1кг за 5 дней))) Завтра, по идее у меня должен быть последний день атаки, за весь период, по расчетам ПВ Дюкана, должна была скинуть от 2 до 3 кг. Вот, думаю, может еще на один денек продлить атаку
|
|
| Автор: | Black Mamba [ 10 апр 2014, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Привет Добро пожаловать В путь добрый, самое главное терпение и без нарушений. А рацион свой напиши почитаем, как ты питаешься. Всегда рада помочь Джамиля
|
|
| Автор: | Natik111 [ 10 апр 2014, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Виктория, привет ! Атаку продлевать не нужно , потом может быть застой . По поводу меню : отруби желательно утром или хотя-бы до обеда. Ужин желательно белковый (рыба, мясо) даже на круизе. И 1,5л воды до 16,00 , остальное уже добирай до вечера (это по моему опыту), таким образом до вечера хорошо сливается и утром нет отеков + хорошие отвесы. Желаю тебе удачи и хороших результатов ! |
|
| Автор: | Vik_tori_ya [ 16 апр 2014, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё преображение или путь к стрйной фигуре |
Девочки огромное вам спасибо за советы Все приму на заметку, и буду страться показывать хорошие результаты По поводу своего рациона. В даный момент я на Круизе. Признаюсь честно один день был нарушен но я реабелитировалась)))Мое утро: 1 ст воды Пол стакана кефира + 2 ст. л отруби Обед: варила себе очень вкусненький супчик, щи (рецепт барала из нашего сайта). Это нереально вкусно, даже всем моим домашним понравилось В течении дня пью воду 2 л. В другие дни делала второе, тоже объеденье (куриные ножки без кожи с цукини, зеленью, помидоркой и приправами) все запекала в духовке в рукаве, мммм...ум отъешь. На десерт делала два раза твороженый пудинг, тоже по рецептам сайта. Из напитков, когда очень хотелось сладкого Кола 0 ккал, или Пепси 0 ккал со льдом. Вот, кстати вопрос такой, девочки подскажите сколько в день можно пить таких напитков ? 0,5 л или можно и больше??? Ну, а кроме еще пью чай, кофе иногда молоко 0% все естественно без сахара
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|