света73 писал(а):Астрочка,ты не стесняйся,если будут вопросы,спрашивай,я отвечу в твоем дневничке,просто я не верила,что смогу достигнуть такого веса,поэтому не заводила свой дневник,хотя все записывала в блокнот,а оно вот как получилось и у тебя,обязательно получится!!! или пиши в ЛС.
Я тоже , если честно не верю, что похудею на 10 кг))) . Все кажется, что как обычно, 3-5 кг и все... потом обратно вес ползет))
Астрочка писал(а):Я тоже , если честно не верю, что похудею на 10 кг))) . Все кажется, что как обычно, 3-5 кг и все... потом обратно вес ползет))
Привет! А я вот тоже слабо верила что смогу 10 кг скинуть, и сейчас не верю что 8,5 кг сбросила и в зеркале к своему отражению не привыкла. Но я верю что смогу ещё сбросить.
света73 писал(а):Спасибо!!! С 15 сентября атака и к новому году я уже была 56,5,сейчас вес не поднимается выше 57,я счастлива,могу и тортик себе позволить,ем все,только крупы исключила,не хочу их,хватает каши из отрубей,и еще каждый день ем творог обезжиренный
Светлана, а ты оптимальный вес сама рассчитывала или на сайте Дюкана? Какой у тебя рост? Сколько на Атаке была? Я начинала примерно с того же веса как и ты, но пересидела на атаке.
я сама решила,что хочу весить 57,на атаке была 6 дней,мой рост 164,я очень часто сидела на разных диетах и бессолевой и кремлевке,последний раз на диете Ковалькова дошла до сильнейшего гастрита,лечилась потом.Ни одна диета не дала такого результата!!! У меня всегда была узкая талия,но бедраааааа!!!!Теперь бедра 92,талия 64,под грудью 74,вот так,так ведь и грудь не уменьшилась 4 размер,волшебство!!!!
света73 писал(а):я сама решила,что хочу весить 57,на атаке была 6 дней,мой рост 164,я очень часто сидела на разных диетах и бессолевой и кремлевке,последний раз на диете Ковалькова дошла до сильнейшего гастрита,лечилась потом.Ни одна диета не дала такого результата!!! У меня всегда была узкая талия,но бедраааааа!!!!Теперь бедра 92,талия 64,под грудью 74,вот так,так ведь и грудь не уменьшилась 4 размер,волшебство!!!!
У меня тоже проблема с бёдрами ((( И хочу весить меньше чем Дюкан рекомендует. Я тоже пересидела на атаке ( 7 дней, а Дюкан назначил 3 дня), сначала вес уходил хорошо, а сейчас встал и неделю не двигается. У тебя такое было?
Астрочка,для того,чтобы вес не полз вверх,как ты сказала,мы его и закрепляем,добавляя хлеб,сыр,фрукт и т.д на 3 этапе,а не набрасываемся на все подряд,приучаем свой организм постепенно
У меня наоборо, все в талии и спине.... ножки и руки худые, бедра достаточно узкие, но верх.... просто ужас. Сейчас очень рада, что именно с талии ушли 5 см, с бедер и груди по 2.
и у тебя,обязательно получится!!! или пиши в ЛС.
С 15 сентября атака и к новому году я уже была 56,5,сейчас вес не поднимается выше 57,я счастлива,могу и тортик себе позволить,ем все,только крупы исключила,не хочу их,хватает каши из отрубей,и еще каждый день ем творог обезжиренный
