| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мой путь к стройности и красоте https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8948 |
Страница 67 из 67 |
| Автор: | samulyana [ 16 авг 2023, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к стройности и красоте |
8 кг-это чепуха) 20+ вот где тяжело) Скинете)) |
|
| Автор: | vikaveors [ 10 сен 2023, 05:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к стройности и красоте |
Моя история о похудении началась с того момента, когда я решила, что настало время изменить свою жизнь. Первым шагом на пути к похудению было изменение моего отношения к питанию. Я начала следить за количеством потребляемых калорий и выбирать более здоровые продукты. Убрала из рациона быстрые углеводы и снизила потребление сахара. Вместо этого я стала увеличивать потребление овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Помимо здорового питания, я начала вводить физическую активность в свою повседневную жизнь. В начале это были простые упражнения дома, такие как зарядка или йога. Постепенно я увлеклась бегом и начала тренироваться в тренажерном зале. Физическая активность не только помогала мне сжигать лишние калории, но и улучшала мое настроение. Один из ключевых аспектов моего успеха - это поддержка и мотивация от близких друзей и семьи. Они поддерживали меня и помогали мне.Так же сбросить лишний вес мне помогало это средство https://l8.nu/sGlR |
|
| Страница 67 из 67 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|