Всем привет. Меня зовут Маша. Мне 25 в августе.
Мой вес ~55 кг. Рост 160.
Ходу в спортзал три рада в неделю. Иду в горку быстрым шагом 5.5 км по часу.
Хочу еще дома фитнес делать так как задейсвуется вообще все тело.
Моя цель не кг а объемы. Особенно руки
Сегодня был первый день.
Пила кефир 1%, творожок 4% ( знаю нельзя но ничего не было в магазине а я была на работе. Думала коньки отброшу). Позже курицу в омлете ( все без масла конечно же) и творожок обезжиренный с ванилью. Пила много воды и чай.
Завтра будет примерно то же самое.
Плохо что КД на носу. Зал отменится на пару дней:(
Безумно хочу похудеть. Просто мечтаю. Например на 10 кг. Но по сути- просто хочу увидеть тело, о котором мечтаю. Надеюсь у меня получится.
Молочки можно 800гр в сутки.
