Привет, Мой изначальный вес составлял 48-49 кг, при росте 158 см, но тело дряблое, как желе. Еще 3 года я не ела мяса, рыбу тоже в последнее время не употребляла.
Решилась на Дюкана, т.к. начались небольшие проблемы со здоровьем и я поняла, что просто у меня ужасный недостаток белка, а много жира.
23 сентября села на Дюкана, объемы ушли на 1-4 см, а вес уходит очень медленно.
Стараюсь ходить побольше, но не всегда есть такая возможность. Есть велотренажер, я год назад на нем занималась, но в результате получила перекаченные ного, что мне не оч. понравилось.
На данный момент параметры:
Рост:158 см
Вес: 47
Ог:81
От:64
ОБ:87
Повторюсь, что хочу согнать жирок, особенно со спины, талии и рук. Ноги у меня нормальные, в самом широком месте 46 см. Подскажите, пожалуйста, кто сидел на Дюкане для такой цели?. Буду очень благодарна

Боюсь вас огорчить, но похудеть какой-то конкретной частью тела практически невозможно.
Коррекция тела идет только с помощью физических нагрузок.

ПыСы. С вашим весом будет очень сложно что-то сбросить. Дюета все таки рассчитана на людей с избыточным весом.

Спасибо, все равно буду стараться! Изменения к лучшему уже заметны и самочувствие отличное.

Удачи!