Я сегодня готовила амлет с грудкой. Мелко режим грудку, а можно через мясорубку солим, перчим по вкусу. Далее берем яйцо сбалтываем и смещиваем с кефиром или молоком, добавляем грудку и в духовку на 20 мин 180 градусов.

А я на обед делала творожок остренький. Взяла обычный творог обезжиренный, кучу кинзы, молодой чесночкек, красный перец в пакетике и соль. Очень вкусно получилось, еще бы грецкие орешки добавить

Отварила курицу и запекла рыбу.