Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Удалить
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9074		 Страница 1 из 4
Автор:  chibisun [ 03 июн 2014, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Удалить
---
Автор:  chibisun [ 03 июн 2014, 07:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
---
Автор:  chibisun [ 03 июн 2014, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
---
Автор:  lan4ik [ 03 июн 2014, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
Привет, Дашенька!!! :friends:
Зашла к тебе в гости с ответным визитом. Спасибо тебе за комментарии к моим фоткам. :thank_you: Очень приятно! :yes4:
И у тебя с мужем неприменно все получится. И вы достигните желаемого веса. Кстати, какого веса ты хочешь достигнуть? Вставь в свой дневничок линеечку с начальным и желаемым весом. Так будет нагляднее.
Покупай рыбу, курицу. Это относительно недорогие продукты. Творог делай сама. Овощи уже скоро будут с огорода. У тебя есть овсянные и пшеничные отруби? Пеки хлебушек и пироги с разными добавками (с фаршем, рыбой, тыквой, лимоном).... Не бойся, научишься. Посмотри комментарии к ЛАЙТ диете. Там у Романы -дочь за 2 месяца сбросила почти 10кг. С 74кг стала 64!!! :good: И это при росте 177см! Так что лайтдиета работает отлично!
И обязательно не забывай гулять минимум 30мин. в день.
Удачи вам и хороших отвесов!!! :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  chibisun [ 03 июн 2014, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
lan4ik, спасибо за советы =) Поставила линеечку =) Хлеб уже приготовила, запах на весь дом, жду не дождусь мужа =) За идею хлеба с мясом спасибо, попробую. А покупной куриный фарш можно?
Отруби есть, и те и те. Творог самой не намного дешевле выходит =)) Огорода нет, все покупное.
Автор:  chibisun [ 03 июн 2014, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
---
Автор:  Оксик [ 03 июн 2014, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
chibisun писал(а):
lan4ik, спасибо за советы =) Поставила линеечку =) Хлеб уже приготовила, запах на весь дом, жду не дождусь мужа =) За идею хлеба с мясом спасибо, попробую. А покупной куриный фарш можно?
Отруби есть, и те и те. Творог самой не намного дешевле выходит =)) Огорода нет, все покупное.

Даша, привет!
Я к тебе с ответным визитом :Rose: !
Удачи на ДД-Лайт. Куриный фарш покупной НЕ надо, там не известно, что прокрутили и жилы и кожу, лучше делай сама из курогрудей или филе куриного, будешь уверена в качестве :yes4:
Автор:  chibisun [ 04 июн 2014, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
!!!72,9!!!
Ура, в сумме с привесом -100 грамм. Процесс идет!

Завтрак: 68 грамм зерненого творога 5% + 95 грамм йогурт обезжиренный (купила, не пропадать же добру)
Обед: Борщ с майонезом (чуть чуть) + 2 кусочка дю-хлеба (не доела чуть чуть)
Перекус: 4 кусочки копченой курочки + остаток хлеба от обеда, чай с молоком 1,5% и сах.замом
Ужин: салат из кальмаров с огурцами и яйцом, заправила майонезом. Потом купила майонез 15%, буду им заправлять. На десерт дю-конфета шоколадная из вареного желтка. Не очень.
Перекус: Из несостоявшегося домашнего майонеза испекла блинчики с кукурузным крахмалом. У меня никогда не получались такие золотистые блины! Съела маааленький кусочек. И маленький кусочек перца. О! И положенный фрукт - апельсинку!
Автор:  Оксик [ 04 июн 2014, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
Даш, привет!
chibisun писал(а):
68 грамм зерненого творога 5%

Творог нужно есть не более 1,8% жирности

chibisun писал(а):
Потом купила майонез 15%, буду им заправлять.

Майонез такой нельзя, только если собственного приготовления. масса рецептов на форуме
Автор:  Оксик [ 06 июн 2014, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лестница питания: второй фронт. Мои победы!
ДАШ, ты куда пропала?
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/