| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| ДЛЯ себя https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9078 |
Страница 1 из 63 |
| Автор: | Tellura [ 04 июн 2014, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | ДЛЯ себя |
Завела дневничок просто для себя.. чтоб писать, что ем, калории и не сорваться.. столько раз уже садилась на нее.. 2 дня и вылетаю.... сейчас пошла в спортзал и решила.. снова сбросить.... ну хоть попробовать. Мне 40 лет.. у меня 2 детей.. Сегодня у нас 04,06,2014 год.. вес 70 кг.. завтрак : молоко 200 мл 0,5% второй завтрак : творог 200 г. 0,2% + активия 290 гр. 1,5% 
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 04 июн 2014, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Tellura писал(а): Завела дневничок просто для себя.. чтоб писать, что ем, калории и не сорваться.. столько раз уже садилась на нее.. 2 дня и вылетаю.... сейчас пошла в спортзал и решила.. снова сбросить.... ну хоть попробовать. Мне 40 лет.. у меня 2 детей.. Сегодня у нас 04,06,2014 год.. вес 70 кг.. завтрак : молоко 200 мл 0,5% второй завтрак : творог 200 г. 0,2% + активия 290 гр. 1,5% привет! а зовут тебя как? считай, что норму молочки на сегодня съела уже, теперь приступай к мясу и рыбе. |
|
| Автор: | Tellura [ 04 июн 2014, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
спасибо большое... меня зовут Наташа.. |
|
| Автор: | Tellura [ 04 июн 2014, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
В обед съела одну консервированную рыбу +кубик Галины бланки Вечером выпила воды |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 04 июн 2014, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Tellura писал(а): В обед съела одну консервированную рыбу +кубик Галины бланки Вечером выпила воды наташа, что еще за кубик?  что значит - выпила воды? а где еда? ты лучше записывай все, что съела и как жила за целый день, например утром за вчера или вечером за сегодня в формате: завтрак обед ужин перекусы вода физ. нагрузка |
|
| Автор: | Mariaduck [ 04 июн 2014, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Привет Наташа! Ты такая загадочная
|
|
| Автор: | Спаниелька [ 04 июн 2014, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Наташа, а почему срываешься? В чем проблема? На что тянет? |
|
| Автор: | Tellura [ 06 июн 2014, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Девочки, всем добрый день. Только зашла.. а тут ко мне в гости приходили))) Lemon Juice, я стараюсь не есть после 18 и меньше пить.. видно проблемы с почками... поэтому не нагружаю организм вечером. Mariaduck, загадки никакой нет.. просто не люблю много писать о себе))) Спаниелька, я очень люблю печенье.. да и кондитерку обожнюю...Поэтому всегда пеку.. покупаю сладости.. а силы воли у меня нет  .. поэтому срываюсь.. Да и детям когда готовишь, то надо попробовать и это.. и пошла поехала.Сегодня я позавтракала: 100 грм творога 0.2% + йогурт 1,5% , 100 грм. Второй завтра: допила йогурт.. где то 50 грм. Обед.: будет два небольших кусочка курицы.. Ужин.. рыба.. сегодня вес утром был - 68,8 кг последний день атаки, завтра будут помидоры и огурцы, салат и оливки |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 06 июн 2014, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
наташа, а где твоя линеечка? зайди по красной ссылке для новичков из моей подписи. там есть кое-что нужное для тебя. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 06 июн 2014, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЛЯ себя |
Tellura писал(а): видно проблемы с почками... это надо бы точно выяснить. анализы, к врачу сходить. потому что больные почки и дюкан плохо совместимы. |
|
| Страница 1 из 63 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|