Всем привет! Меня зовут Маша. Несколько лет назад я уже худела на этом форуме, но мой профиль куда-то пропал. После рождения первой дочери в 2010 году удалось похудеть на 7,5 кг. Не успела насладиться успехом, как забеременела второй. Вторая родилась еще в 2011, а я до сих пор не могу вернуть свою форму. Долго надеялась, что поможет просто правильное питание - но после 30 организм явно не желает сдаваться без боя. Пришлось снова сесть на Дюкана.
Сижу с начала мая, пока успехи не велики. Сначала вообще набрала кило, потом через пару недель уже на Круизе ушло 2. Сейчас продолжаю Круиз, но вес падает ооочень медленно. А в критические дни еще и прибавляется. Совсем беда какая-то. Ощущение, что организм изо всех сил цепляется за жир. Но буду бороться дальше. Хочу, в идеале, похудеть до 61 кг, чтобы потом не страшно было чуть набрать. :) Но и весу в 63 - 64 уже буду безумно рада.
Если кому тоже второй раз худеть сложней, поделитесь секретами, как ускорить процесс? Совсем мало есть не могу, организм сразу набирает.

маша, привет! ну ты же не новичок, должна понимать - ускорять ничего не надо, мало есть просто противопоказано, это даст обратный эффект. стартовый вес у тебя совсем не гигантский, поэтому по килограмму в день отваливаться не будет, даже не надейся. и колебания веса на круизе - это нормально. просто наберись терпения и следуй программе. все идет как должно идти.
и пиши ежедневно свои рационы, подробно - что, когда, сколько. + вода и физ. активность.

сюда, конечно. ты что, по дневничкам не ходила, не читала, как у других?

записывай каждый день в формате
завтрак
обед
ужин
перекусы
вода
физ. активность
очень подробно, со временем и количествами. притом уже состоявшиеся меню, а не планируемые. например, сегодня за вчера или вечером за прошедший день. опытные почитают и исправят ошибки.
перекусы на ДД должны быть обязательно, только правильные перекусы - белковые.