Форум о диете Дюкана

Привет всем худеющим, похудевшим и просто общительным. Меня зовут Даша, 31 год ,двое деток-конфеток (2,5г и 5л). История Моя проста,как и у большинства присутствующих на данном форуме. Вышла замуж , забеременела и тут "Остапа понесло"! Ну вообщем во время интересного положения набрала лишние кг,от которых не могла избавиться и до второй беременности,а там и вообще времени на себя любимую не находила. А вот сейчас уже сил нет,как хочется нравиться себе и мужу.
С сегодняшнего дня села на диету. Дюкан посчитал 6 дней атаки.буду отписываться по возможности.

Привет Даша! С почином тебя! Надеюсь, все у тебя получится . Напиши, какой у тебя рост, а то я худею с 91 кг, но до 70,6,поэтому интересно сравнить. Книжку прочитала?

Ростом я 174 см,книгу читала, но не полностью,пока изучала только атаку и круиз. Спасибо,за поддержку.

Приветик Даша! Забежала поддержать, так как сама недавно начала и так нужна была поддержка! Потеряла уже 5. 5 кг, осталось всего 15 Забегай ко мне, я уже чуточку больше знаю, чем в самом начале))) Главное не бросай, я поняла, что чем больше узнаёшь, тем вкуснее диета, рецептов мореее!!!!

Светик,привет. Рада знакомству . Буду иметь ввиду твою персону,как консультанта, ну и просто как товарища по диете.

Неее, я больше пока как товарисч)))) Мне ещё самой кучу узнать всего надо Сёдня впервые купила сахзам и заказала в инете сом и какаву))) Интересно когда придёт?

И так, отчет первого дня атаки: завтрак- кофе+ отруби с кефиром,второй завтрак- кофе+ яйцо,обед -отварной окорочёк + чай,ужин -отварная куро-грудка. Воды пила много,двигалась как обычно-с дочурками гуляли часа 1,5-2. Вот и это всё дало -500гр. Уррррррра!!!! Процесс пошел!!!!

Сейчас попробовала кашку из отрубей.... получилось очень даже вкусненько. Теперь в животе что-то заурчало

Дарm.irf писал(а):Очень хорошая идея поощрять себя за упорство и труд. Надо себе тож какой-нить подарочек придумать... спасибо за идею

Надо придумать себе подарки - например - за начало диеты, за 5 сброшенных кг или за круглые цифры на весах ( 85 кг). Но я худею по мини-целям, то есть я знаю конечную цель - у меня- - 20 кг, но обращаю я внимание на достижение мини-цели -2,5 кг ( так проще по психологии похудения) - вроде бы не такая страшная цифра. То есть сначала у меня было - 91,0-88,5 кг - я купила себе крем для тела, теперь - 88,5-86,0 кг - это будут тапочки. И чем больше буду худеть, тем весомее будут подарки. Это так вдохновляет

Милая77 писал(а):

Дарm.irf писал(а):Очень хорошая идея поощрять себя за упорство и труд. Надо себе тож какой-нить подарочек придумать... спасибо за идею

Надо придумать себе подарки - например - за начало диеты, за 5 сброшенных кг или за круглые цифры на весах ( 85 кг). Но я худею по мини-целям, то есть я знаю конечную цель - у меня- - 20 кг, но обращаю я внимание на достижение мини-цели -2,5 кг ( так проще по психологии похудения) - вроде бы не такая страшная цифра. То есть сначала у меня было - 91,0-88,5 кг - я купила себе крем для тела, теперь - 88,5-86,0 кг - это будут тапочки. И чем больше буду худеть, тем весомее будут подарки. Это так вдохновляет

Значит и я кулю себе на 90кг крем для ножек,а то они у меня немного побаливают