Девочки, помогите!!!!!!!! Поправилась!!!!!!!!!! Нужен совет

[natalijklimn]

Добрый вечер. Мне 30 лет, никогда не была худышкой, при росте 168 кг вешу 73 кило. На Дюканочке сижу уж как два месяца. На атаке скинула порядка семи килограмм, на втором этапе почему то вес остановился. Никак не уходили злощастные килограммы. Отчаялась, решила расслабится, ела два дня картошечку (один раз), макарошки (один раз) и пару раз съела печеньки, за эти два дня набрала два кило!!!!!!!!!!!!!!что делать???????????????????Как так быстро то???????? И не подскажите, почему не уходили кило на втором этапе никак? С утра кушала курочку и кофе, полдник обезж творог, ужин отруби и творожок с кефирчиком, после шести пила просто чай. Что делала не так?

[Nатали]

На атаке скинула порядка семи килограмм, на втором этапе почему то вес остановился.

Для вашего веса 7 кг на Атаке - нереально много, сколько длилась Атака?
Рассчитывали ли вы рекомендуемый вес по-Дюкану и продолжительность этапов на сайте Дюкана?
Если вы на много превысили рекомендованную продолжительность Атаки, то не мудрено, что вес "встал".
Увеличение продолжительности Атаки относительно рекомендованной чаще всего приводит к привесам и "застоям" на Круизе.

Отчаялась, решила расслабится, ела два дня картошечку (один раз), макарошки (один раз) и пару раз съела печеньки, за эти два дня набрала два кило!!!!!!!!!!!!!!что делать???????????????????

Это называется "срыв"... О действиях после срыва можно прочитать в статье "Если произошел срыв".

С утра кушала курочку и кофе, полдник обезж творог, ужин отруби и творожок с кефирчиком, после шести пила просто чай.

Как-то маловато будет...
Что бы понять, где вы делаете ошибко простого перечисления продуктов недостаточно...
Напишите свое ПОДРОБНОЕ! меню за 2-3 дня: что, сколько, когда.