Привет красавицы! Вот наконец то созрела для потери веса. Зовут меня Анна, мне 27 лет, беременностей пока не было. За последние 5 лет для меня уже стал привычным предел мечтания вес в 50 кг, при моих 57кг. Ни когда раньше до 23 лет не сталкивалась с тем, что кг приходят сами и сами же не уходят. Обычно было так: ну набрала парочку в зиму, летом сбросила - не проблема ,и мой вес с 17 до 22 лет так и гулял между 49 и 52 кг. При своем росте в 162 см не могу сказать, что была я уж очень худенькой, и пресса своего ни видела ни разу, но проблем как бы одеться чтоб скрыть недостатки у меня не было. (Теперь есть). И вот закончила я универ, устоилась на сидячую работку дизайнером, стала с парнем жить и пошло.... Обратила я внимание на то как плотно блузка стала сидеть - взвесилась: 54. И своим самоуверенным умишком подумала:" -фу фигня, подумаешь 3 кило, как пришли так и ушли!". Не тут то было, не ушли. Потом еще +2 за год, а потом... В общем в 2009 я весила уже 61, и когда мне мама сказала: "-иди в спортзал ты толстая!" я залилась горючими слезами и сказала, что сама знаю, не надо мне на комплексы давить. А надежда, что само уйдет так и теплилась до последнего
Серьезные попытки заниматься спортом у меня были пару раз, и за вторую, которая была почти год я сбросила 7 кг, и в августе 2010 весила 54кг. Но потом завалы с работой, то холодно, то болею, то не охота, то с понедельниа.... в общем, могу сказать, простилась я с тренажеркой
с февраля, но не навсегда (хочу туда вернуться в сентябре). И вот результат без спорта 57 кг вот уже 2 месяца.На диетах больно не сидела, так как мне в голову было напрочь вбито примерами худеющих подруг, что это злейшее зло, стресс для организма и потом будешь еще толще чем была. Но тут мне попалась статейка про Дюкана, погуглила, почитала, обзавелась книгой, прочла за пару вечеров, и вот я теперь с вами девочки! Для меня это первый опыт в серьезном сбросе веса через питание, и испытание тоже не простое, чувствую, предстоит. По началу взял скептицизм, но почитала то что вы пишете, какие результаты, как долго уже некоторые героини держатся и... воодушевилась! На атаке уже 4й день, ни чего так - жить можно. Единственное, что после первого дня сразу почти -1 кило
, а потом очень невнятно стрелка совсем немножечко двинулась в сторону 55, или это самовнушение 
. В общем, весы не электронные - точных данных не дают, поэтому решила не тешиться подозрениями и после 3дней констатирую: -1кг. Сегодня 4й день атаки, последний по кривой Дюкана и завтра нужно переходить на чередование, но вот по результатам атаки мой отвес должен быть от 1,5 до 2,3 кг, а у меня только -1 и то за первый день..
Что скажете, бывалые, продлить еще атаку или переходить на чередование?
Спасибо! 
С отрубями в Тольятти засада -пока не встречала ни то что овсяных, но и пшеничых ! Из нулевой молочки только кефир и творог встречала. Конечно это важные продукты по диете, улучшают результат уменьшая усваиваемость пищи, и как написано в книге " как бы создают решетку препятствующую повторному набору веса" но пока без них тоже виден результат. Будем искать - не все еще супермаркеты объехала. 