| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 72кг и красивые глаза))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9232 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Матреха [ 28 июл 2014, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | 72кг и красивые глаза))) |
Всем приветик*Решила вот привести себя в порядок.Я всегда весила 55-59 кг,а тут развелась,умер родственник который был мне очень дорог,вот я и стала заедать все свои проблемы и разожралась до 72(((((так что уже 2 день на атаке,но вес что то не особо хочет уходить,а наоборот +400грамм за 2 дня((((может мне уже ни чего и не поможет( |
|
| Автор: | NatalyNice [ 28 июл 2014, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
Матреха, привет! Я Наташа. Отставить депрессию! Молодец, что взялась за себя! Жизнь продолжается.. рассчитала ли ты линеечку на сайте Дюкана? Сколько дней атаки рассчитал? Подробно распиши свое меню. Ты первый раз на ДД? |
|
| Автор: | Матреха [ 28 июл 2014, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
На самом деле я не из-за произошедшего расстраиваюсь))))а просто смотрю на себя в зеркало и тихо ненавижу(((я всегда было праповедником стройности,йога,бег,бассеин там все дела)))как говорят родственники я просто после развода успакоилась,вот и поправилась и на самом деле я перестала нервничать. Кстати простите,забыла представится,звать меня Юлиана,мне 22 и у меня сынулик ему 4 года)так что нужно возвращать былую красоту хотя бы ради него))в статусе жирули я уже целый год(((пару раз пробывала садиться на ДД но больше недели меня не хватало,так как без моральной поддержки мне очень тяжело в этом не легком деле,сила воли у меня мягко сказать отсутствует(( |
|
| Автор: | Астиш [ 28 июл 2014, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
Матреха писал(а): Всем приветик*Решила вот привести себя в порядок.Я всегда весила 55-59 кг,а тут развелась,умер родственник который был мне очень дорог,вот я и стала заедать все свои проблемы и разожралась до 72(((((так что уже 2 день на атаке,но вес что то не особо хочет уходить,а наоборот +400грамм за 2 дня((((может мне уже ни чего и не поможет( Привет! Меня зовут Даша! Я тоже новенькая на форуме. Хотела тебя поддержать. Я сама уже месяц на диете, а минус маленький совсем около 2 кг. Но я не сдаюсь. Надеюсь в итоге все получится! |
|
| Автор: | Матреха [ 29 июл 2014, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
Спасибочки за поддержку)))и сегодня огромнааая радость мой вес 69.7кг,вчера бегала в туалет по маленькому весь день))))  Подскажите а правильный ли у меня рацион вообще??  Завтрак:Грудка индейки запеченая,кофе с молоком 1.5% Обед:Он был очееень внушительный,я покушала рыбку сушеную с кунжутом,испекла тортик из отрубей и йогурта 0.1%(и умяла его весь одна  )кофе с молоко 1.5% и творог с сахзамом.На ужин после такова обеда ни чего и не хотелось но спать я легла с легким голодом( |
|
| Автор: | NatalyNice [ 29 июл 2014, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
Юлиана, первое правило диеты Дюкана-не голодать. Твой организм воспримет голод как стресс и лишние килограммы буду тяжелее уходить. Оценить твое меня сложно - тортик из отрубей и йогурта- это как? Рецепт какой? Что еще туда входит? Молоко лучше пить менее жирное. Например, 0,5% Ты так и не ответила, что рассчитал тебе Дюкан, сколько атаки? Я так понимаю, что у тебя уже круиз начался. Какой режим питания выбрала? Если хочешь помощи - давай больше информации) |
|
| Автор: | Матреха [ 30 июл 2014, 07:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
NatalyNice писал(а): Юлиана, первое правило диеты Дюкана-не голодать. Твой организм воспримет голод как стресс и лишние килограммы буду тяжелее уходить. Оценить твое меня сложно - тортик из отрубей и йогурта- это как? Рецепт какой? Что еще туда входит? Молоко лучше пить менее жирное. Например, 0,5% Ты так и не ответила, что рассчитал тебе Дюкан, сколько атаки? Я так понимаю, что у тебя уже круиз начался. Какой режим питания выбрала? Если хочешь помощи - давай больше информации) Хорошо)обо всем по порядку)линейка от Дюкана: 3 дня атаки,2 месяца круиза)))я выбрала для себя режим 2\2. Тортик состоял из: 1 яйцо,пол пачки мягкого обезжиренного творога,2 ложки овсяных отрубей и 1 ржаных,и йогурт 0.1%,разрыхлитель и кук.крахмал. 
|
|
| Автор: | Астиш [ 30 июл 2014, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 72кг и красивые глаза))) |
Матреха писал(а): NatalyNice писал(а): Юлиана, первое правило диеты Дюкана-не голодать. Твой организм воспримет голод как стресс и лишние килограммы буду тяжелее уходить. Оценить твое меня сложно - тортик из отрубей и йогурта- это как? Рецепт какой? Что еще туда входит? Молоко лучше пить менее жирное. Например, 0,5% Ты так и не ответила, что рассчитал тебе Дюкан, сколько атаки? Я так понимаю, что у тебя уже круиз начался. Какой режим питания выбрала? Если хочешь помощи - давай больше информации) Хорошо)обо всем по порядку)линейка от Дюкана: 3 дня атаки,2 месяца круиза)))я выбрала для себя режим 2\2. Тортик состоял из: 1 яйцо,пол пачки мягкого обезжиренного творога,2 ложки овсяных отрубей и 1 ржаных,и йогурт 0.1%,разрыхлитель и кук.крахмал. Ржаных? Их же нельзя.... Может быть пшеничных? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|